第7回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第7回 湘南美女会の様子をお伝えします。   今月のテーマ 肩甲骨の動き 歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は肩甲骨の動きをセレクト。 多くの猫背や肩・首こりの要因は肩…

第4回 全国中学生フェンシング選手権の結果

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年7月21日は、運動×食サポートしているフェンシング ジュニアアスリートが全国中学生に出場するので、駒澤オリンピック公園へ応援に行きました。     駒澤オリンピック公園総合運動場 …

夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース募集のお知らせです。定員になり次第、募集は終了致します。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     以下でお悩みの方へおススメです …

お客様の声 O様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2ヶ月)実施した、Oさんの声を紹介します。     OさんのBefore&After 下腹部と骨盤周辺が細くなりました。 左へ傾き過ぎてい…

食べて痩せるために知っておきたいこと

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 現在、約5.5ヶ月COMFYに通っているクライアント様は、スタート時より体重−9kg、体脂肪率−8.5%。目標としている体重−10kgまであと少しです。   正直、クライアント様は「思うように上手くいかない。…

フェンシング 全国大会出場

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、嬉しいニュースが飛び込んできたのでご報告します。 トレーニングサポートしている長野県のフェンシング ジュニアアスリートが地区予選を勝ち上がり、全国大会(それぞれ中学生2名と高校生1名)の切符を手にしました。  …

第6回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第6回 湘南美女会の様子をお伝えします。   今月のテーマ 上半身の姿勢 歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は上半身の姿勢をセレクト。 沢山の体幹の筋肉を使うと、「ここ…

お客様の声 Fさん

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを12回(約3ヶ月)実施した、Fさんの声を紹介します。     FさんのBefore&After O脚が随分と改善♬ 腰の位置が上がり、肩・腰・太も…

高橋和晃 エクササイズ監修 TUBE TRAINING SET(チューブトレーニングセット)

私(高橋和晃)がエクササイズ監修したTUBE TRAINING SET(チューブトレーニングセット)が2018年6月15日 国内通商株式会社様より発売開始されました。 このチューブトレーニングで、腰痛や肩こり等の怪我を予防し、あなたのサーフィンがもっと楽しくなることを願っていま…

お客様の声 M様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、Mさんの声を紹介します。     MさんのBefore&After 巻肩が改善し、手の位置が全く違いますね👀 肩・脇…

日常の動作で多くの筋肉を使う

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 体幹の筋肉を使えるようになると痩せやすい身体になる。立ち方や日常生活の何気ない動作で、多くの筋肉が動くからです。   ただ、以下のように個人によって身体の使い方はクセがあります。 ・下腹部に力が入らない …

痩せる料理のご紹介

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日の休みはやることが多くて。気がついたら晩御飯の仕度が押せ押せ💦って主夫か(笑)しかも、これから数日間はちと忙しい...   なので、豚汁を作ることにしました💡 具沢山の汁物は野菜を食べられるし、日持ちも…