- 各メニューごとのよくある質問を知りたいです。
- サービスメニューごとのよくある質問をまとめました。以下のリンクからご覧下さい。
パーソナルトレーニング よくある質問
管理栄養士の栄養サポート よくある質問
- 必要な持ち物は何でしょうか？
- 動きやすい服装(Tシャツ、ハーフパンツ等)・タオル・お飲み物をご用意下さい。
靴は必要ありません。動きやすい服装でご来店する方もいらっしゃいます。
- 予約時間の何分前にスタジオにいれば良いですか？
- ご予約の時間ピッタリ～5分前にお越し頂ければ問題ございません。
- シャワー、更衣室はありますか？
- 更衣室はありますが、シャワーのご用意はございません。多くのクライアント様からは、ウエットティシュ、ボディペーパー等で身体をふき取るだけで問題ないというお声を頂いております。
- ウェアのレンタルはありますか？
- ウェアのレンタルはご用意しておりません。恐れ入りますが、お客様ご自身でウェアをご持参下さいますようお願い致します。
- 全てのメニューは1回のセッションで効果を体感できますか？
- はい、ご体感頂けます。「1回のセッションでボディラインが変わった！」といった効果も大切ですが、身体を変えるには1回のレッスンでは難しく、ある程度の回数と期間が必要です。
その場限りの効果ではなく、私は長期的なサポートしたいので、1回のみのセッションはオススメしておりません。
- 肩コリも改善したいです。
- 動かすのも困難で激しい痛みを伴う肩こりに関しては、治療院へ行くことをオススメします。
肩コリの程度と原因にもよりますが、慢性的な肩こりの場合、姿勢の改善から始めることで、症状の緩和へ繋がることがほとんどです。また、肩コリは適切に動かすと痛みの緩和に効果的な場合もございます。
COMFYではまず始めに、あなたの動きのクセや姿勢(筋肉のバランス)を分析して、肩コリの原因を明確にします。気になることや不安なことは、何なりとトレーナーへお申し付けください。数ヶ月～年単位で肩こりに悩んでいる方は、姿勢の改善から始めることがオススメです。
- ボディラインは元に戻りますか？
- パーソナルトレーニングで理想的なボディラインになったとしても、セルフケアの実施や生活習慣の見直しなどをしなければ、元に戻ります。
だからこそCOMFYでは、リバウンドしないよう、お客様が無理なく続けられるセルフケア(簡単なストレッチや運動)をご提案しています。
- あまり頻繁に通うことができません。私の悩みは改善できますか？
- 定期的にスタジオへ通うことで最も結果を出せますが、定期的に通えない場合でも、期間さえ定めれば結果は出せます。
例えば、通う期間が空く場合は、エクササイズの内容や強度・セルフケアの種類&量・日常生活で気を付けることなどを調整致します。
- 運動が苦手です。私にできるか不安です。
- 全く問題ございません。
パーソナルトレーニングを始める多くは「運動未経験者」もしくは「運動が苦手な方」です。
トレーニングでは、呼吸の仕方やストレッチ、骨盤・肩甲骨の動かし方から始める場合がほとんど。ダンベルやバーベルなどの重りを使うことは、滅多にありません。
お客様の目的・身体の状態・運動経験に合わせプログラムを組み、楽しく無理なくトレーニングを始められるのでご安心ください！トレーニング当日の体調によって、プログラム内容も変更するので、お気軽にお申し付け下さい。
- 管理栄養士の栄養サポートは家族に作る献立も教えて貰えますか？
- もちろんです！
お客様の目的やご要望にもよりますが、ご家族様兼用の献立も作成致します。
自分1人の力で食生活の改善は難しく、ご家族やご友人など周りの人々の支えが必要です。また、望ましい食生活の改善をするならば、1人ではなくご家族様にもして欲しいので、喜んでご家族様のご相談にも対応致します。何なりとご要望はお申し付け下さい！
- パーソナルトレーニングでは食事の指導をしてくれますか？
- はい、サポートいたします。
ただし、COMFYバランストレーニングは運動がメインなので、食事に関してはカウンセリングを行い簡単なアドバイスやご提案のみです。
勿論、それだけでも効果的ですが、より個人に特化した食のサポートをご希望の方は、管理栄養士の栄養サポートをおすすめ致します。
- 個人情報の取り扱いが心配です。
- ご安心ください。お客様のカルテに記入された情報、登録して頂いた個人情報は、メールの送信・資料添付・電話でのご連絡などの目的で活用し、第三者へ開示したり提供することは一切ございません。
プライバシーポリシーはコチラをご覧下さい。
- 予約のキャンセルはいつまでにご連絡すれば良いですか？
- 予約前⽇の営業時間内(22時まで)にご連絡頂ければキャンセル料は発⽣しません。詳しくは下記キャンセルポリシーのリンクからご覧下さい。
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- 回数券の有効期限はありますか？
- 8回券は初回トレーニングから3カ月、12回券は4カ月です。有効期限は結果を出せるギリギリの期限を考慮して定めました。詳しくは下記キャンセルポリシーのリンクからご覧下さい。
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- クレジットカードは使えますか？
- クレジットカードはご利用いただけません。恐れ入りますが、現金でのお支払いをお願い申し上げます。
- 月会費や入会金はありますか？
- ございません。
以下の費用は掛かりません。
・月会費ゼロ
・入会金ゼロ
・登録料ゼロ
- 予約・申し込み方法を教えて下さい。
- ご予約・お問い合わせはメールでお願い申し上げます。
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