よくある質問

各メニューごとのよくある質問を知りたいです。
かしこまりました。comfyのメニューごとによくある質問をまとめました。ご覧下さい。

バランストレーニング よくある質問


管理栄養士の食生活カウンセリング よくある質問
必要な持ち物は何でしょうか?
動きやすい服装(Tシャツ、ハーフパンツ等)・タオル・お飲み物をご用意下さい。
靴は必要ありません。動きやすい服装でご来店する方もいらっしゃいます。
予約時間の何分前にスタジオにいれば良いですか?
ご予約の時間ピッタリ~5分前にお越し頂ければ問題ございません。
はじめての方は着替え・カウンセリングシートの記入等ございますので、ご予約の5~10分前にお越し下さい。
シャワー、更衣室はありますか?
更衣室はありますが、シャワーのご用意はございません。多くのお客様からは、ウエットティシュ、ボディペーパー等で身体をふき取るだけで問題ないというお声を頂いております。
ウェアのレンタルはありますか?
ウェアのレンタルのご用意はございませんので、ご持参頂けるようお願い申し上げます。
水はありますか?
ミネラルウォーター(100円)のご用意があります。
ご自身で飲物をご持参するお客様も多くいらっしゃいます。
クレジットカードは使えますか?
クレジットカードはご利用いただけません。現金でのお支払いをお願い申し上げます。
個人情報の取り扱いが心配です。
ご安心ください。お客様のカルテに記入された情報、登録して頂いた個人情報は、メールの送信・資料添付・電話でのご連絡などの目的で活用し、第三者へ開示したり提供することはございません。
全てのメニューは1回のセッションで効果を体感できますか?
はい、ご体感頂けます。「1回のセッションでくびれた。」といった効果は大切ですが、身体を変えるには1回のレッスンでは難しく、ある程度の回数と期間が必要です。

私達はその場限りの効果ではなく、あなたが3、5年10年後も悩みの出ない身体作りをサポートしたいので、1回のみのセッションはオススメしておりません。セッションを継続することであなたの理想とするくびれへドンドン近づいていきます。
申し込み方法はどのようにしたら良いですか?
「LINE@、メール、電話」でのお申込みをご利用頂けます。
メールやLINE@でのご予約の場合、メッセージの確認までにタイムラグが生じるので、お急ぎの場合は電話でのご予約が一番です。 セッション中は電話対応ができない場合がございますのでご了承ください。
あまり頻繁に通うことができません。私の悩みは改善できますか?
定期的にスタジオへ通うことで最も結果を出せますが、定期的に通えない場合でも、期間さえ定めれば結果は出せます。
例えば通う期間が空く場合、エクササイズの内容や強度、セルフケアの種類や量、日常生活で気を付けることなどを調整致します。
くびれの悩みは勿論。肩コリも改善したいです。このような場合もご対応頂けますか?
動かすのも困難で激しい痛みを伴う肩こりに関しては、治療院へ行くことをオススメします。
肩コリの程度と原因にもよりますが、慢性的な肩こりの場合、姿勢の改善から始めることで症状の緩和へ繋がることがほとんどです。また、肩コリは適切に動かすことでも痛みの緩和に効果的なんですよ。

Comfyではまず始めに、あなたの動きのクセや姿勢から筋肉のバランスを分析して、肩コリの原因を明確にします。気になることや不安なことは、何なりと担当トレーナーへお申し付けください。数ヶ月~年単位で肩こりに悩んでいる方は、姿勢の改善から始めることがオススメです。
くびれは元に戻りますか?
バランストレーニングで魅せられるくびれを作っても、セルフケアの実施や生活習慣の見直しなどをしなければ、元に戻ります。
だからこそCOMFYでは、くびれリバウンドしないよう、あなたが無理なく続けられるセルフケア(簡単なストレッチや運動)をご提案。また、くびれリバウンド予防のライフスタイルをご一緒に作り上げるのでご安心ください!

セルフケアは今の生活に無理なく1日数分、数種目運動を取り入れるだけで、姿勢は元に戻らず悩みの予防はもちろん、維持/向上もします。セルフケアの方法はシートにした物をお渡ししたり、メール・動画等でご提案致します。ライフスタイルはあなたが楽しみながら無理なく継続できる方法を考えてご提案いたします。

何気ない日常生活にちょっとしたケアを少しずつ入れることで、くびれは変わるんですよ。不安なことは担当のトレーナーにお気軽にご質問下さい。
運動が苦手です。私にできるか不安です。
全く問題ございません。
バランストレーニングを始める多くは「運動未経験者」もしくは「運動が苦手な方」です。

トレーニングでは、呼吸の仕方やストレッチ、骨盤・肩甲骨の動かし方から始める場合がほとんど。ダンベルやバーベルなどの重たい重りを使うことは、滅多にありません。

お客様の目的・身体の状態・運動経験に合わせプログラムを組み、楽しく無理なくトレーニングを始められるのでご安心ください!トレーニング当日の体調によって、プログラム内容も変更するので、お気軽にお申し付け下さい。
食生活カウンセリングでは家族に作る献立も教えて貰えますか?
もちろんです!
お客様の目的やご要望にもよりますが、ご家族様兼用の献立も作成致します。
自分1人の力で食生活の改善は難しく、ご家族やご友人など周りの人々の支えが必要です。また、望ましい食生活の改善をするならば、1人ではなくご家族様にもして欲しいので、喜んでご家族様のご相談にも対応致します。何なりとご要望はお申し付け下さい!