管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2年25kg増量した高校生柔道家に食で体を大きくする方法をインタビューしました。
注目ポイント
対象者
この動画は「食で体を大きくしたい！」と考えている高校1・2年生、もしくはその保護者様におすす…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。私が監修したチューブトレーニングセットについてご紹介します。
注目ポイント
商品説明やチューブの取り扱い使い方などはコチラの記事をご覧下さい。この記事ではチューブトレーニングセットの注目ポイントをお…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
Youtubeチャンネルの準備が整ってきました。1つの動画を作成するのはかなりしんどい...ヘトヘトになりながら頑張っております。この記事では動画作成の途中経過をお伝えします。
COMFY Youtubeで配…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
昨年からトレーニングサポートしているヴォーカルユニットPatti's(ぺティーズ)が1stシングル ヒトイキラテを発売しました。この記事ではPatti'sの魅力についてお伝えします。
ぺテ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
アゴがたるんできた、アゴと首の境目がなくなってきた。体脂肪が多いから、年齢が...勿論、これらも原因の１つですが、大きな原因は姿勢。特に頭部の位置だと感じます。
頭部を正しい位置に戻せば年齢、体脂肪に関係…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私のyoutubeチャンネルで人気の高い「美脚！足が長くなる2つのストレッチ」についてお伝えします。足をスラッと長くしたい、美脚になりたい人は是非ご覧下さい。
タイトル名について
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
美しく筋肉をつけたい人は、肉や魚、卵、乳製品と一緒にタンパク質の多い野菜を食べることをおススメしたい。野菜にもタンパク質は含まれるのです。この記事では野菜に含まれるタンパク質についてお伝えします。
&nb…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
股関節の歪みをとることが美脚への第一歩。そのために重要な筋肉の1つは太ももの裏です。この記事ではもも裏の筋肉で足のラインを美しくする方法をお伝えします。
股関節の歪み
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
トレーニングで美しいボディラインになるための3箇条についてお伝えします。どの要素が抜けてもいけませんよ。
3箇条
①筋肉の柔軟性
②美しい動作
③筋肉に負荷をかける
順…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
体を柔らかくする方法はストレッチだけではありません。この記事ではちょっと変わった方法で硬い体を柔らかくする方法をご紹介します。
もも裏を柔らかくする
もも裏を柔らかくする有名…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
筋トレで最大限の効果を出すポイントは関節力でしょう。「関節力がなければ、筋トレしてもイマイチ効果は出ない！」と言い切れる位に関節力って大事です。
このブログでは、関節力についてお伝えします。「筋トレ始めよ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食事で筋肉をつけたいけど、料理はあまり得意じゃないし、作る時間もない。そのような人へこの記事はおすすめです。
以下、5つの条件の揃った食べ物をご紹介します。
①スーパーで買える
②タンパク質豊富
③太りにくい(ヘルシー…
