管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
他者から「細いね・痩せてるね。」と言われるから安心している。「他人と比べ、私は痩せている方だから大丈夫。」と思ってはいけません。
痩せているのに実は肥満！そんな女性、増えています。また、このタイプの女性は…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
『プロテイン』とは、日本語訳で三大栄養素の『タンパク質』と言う意味です。
・筋肉をつける
・美容効果を高める
・疲労回復を早める
これらには日々のタンパク質の補給が欠かせません。
ひと昔前までは、…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年10月末よりスタートした新サービス、『運動×食』で美しく体重を増やす！Beautyバルクアップ コースのモニター様を2名ご紹介致します。
モニター様はまだ募集中なので、ご興味のある方はご相談下さい。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
隠れ肥満や低体重の人は『運動×食』で筋肉量を増やし、メリハリのあるしなやかなボディラインを手に入れるべきです。
特にウエストは360度どこから見てもキュッと引き締まり、お尻はプリっと立体的なボリュームがある。そのような立体的なウ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
クライアント様の身体の状況によりますが「痩せたい！」とご相談があってもお断りする場合もございます。
女性は特に「痩せ過ぎる」とかえって、体型にメリハリなくルックスが悪い。また、生理不順や疲労が抜けないなど健康上の不具合も十分にあ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
クライアント様から「COMFYではどんなエクササイズをするんですか？」といったご質問を受けます。これがね〜...説明しにくいんですよね💦なので、私のインスタグラムをチェックして頂けるとイメージがつきやすいと思います💡
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗に太りたい、身体を大きくしたい人へ。
「何とも贅沢な願い！羨ましい...」と思わないで下さいね。悩みは人それぞれだし、身体を大きくすることは絞ることより難しいかもしれません。私は太る・身体を大きくするサポートもしていますが、効…
管理栄養士×スポーツトレーナの高橋和晃です。食事で筋肉をつけたい人へ。
お陰様で食事サポートのお客様が増えてきております。絶対ではありませんが、私の食事サポートはタンパク質(主菜)の食べ方／摂り方から始めます。1日に必要なタンパク質を摂取できていない人は多いのです。この記事…
