第4回 全国中学生フェンシング選手権の結果

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年7月21日は、運動×食サポートしているフェンシング ジュニアアスリートが全国中学生に出場するので、駒澤オリンピック公園へ応援に行きました。     駒澤オリンピック公園総合運動場 …

フェンシング 全国大会出場

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、嬉しいニュースが飛び込んできたのでご報告します。 トレーニングサポートしている長野県のフェンシング ジュニアアスリートが地区予選を勝ち上がり、全国大会(それぞれ中学生2名と高校生1名)の切符を手にしました。  …

私が大切にしていること

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 管理栄養士兼、トレーナーとして大切にしていることを暑語りします。   みつける、引き出す、伸ばす 人の身体は十人十色で、誰しも素晴らしい身体の特性を持っているのです。それを見つける、引き出す、伸ばす…

フェンシングトレーニング in 長野

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 フェンシングジュニア(高校1年、中学3・2年生)のトレーニング指導で長野へ行って来ました。その様子をお伝えします。   2018年3月18日トレーニングの様子 さて、始まりはあずさの車窓から🙌…

まず始めにすべきは柔軟性(関節力)の向上

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、フェンシングのジュニア選手の身体をチェックして、競技力を高めるためのストレッチやエクササイズを提案しました。COMFYはくびれ専門ですけど、私はスポーツが大好きなのでスポーツ系もご対応しています。   …

COMFYのエクササイズってこんな感じです。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「COMFYではどんなエクササイズをするんですか?」といったご質問を受けます。これがね〜...説明しにくいんですよね💦なので、私のインスタグラムをチェックして頂けるとイメージがつきやすいと思います💡   私の…

怪我の予防には関節の連携が大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下の人へおススメです。 ・膝や腰に痛みがある ・関節の痛みを改善したい   先日の休み、小さな時から知っている高校生の男の子 (高校球児) に会ってきました。この子はすっごく生意気で、どうしよ…

長野で感じた食育の重要性

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、祖母のプチ旅行の付き人として長野駅へ行きました。私の父は長野出身だから、幼少期より行き慣れた土地の1つです。   この地で冬季オリンピックが開催されたのは約20年前。あの頃選手に憧れた子達は今やオリンピアン…

身体のバランスの悪い人必見。足裏センサーが大事な理由

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下のお悩みの方へオススメ。 ・ヒールを履いて階段を登り降りする際、フラフラする ・ヨガのポーズで片足バランスがうまく取れない ・片側の膝や腰に不快な痛みや違和感がある うちのスタジオでは、上記のお悩み改…

スポーツ食育+英語の専用FBページを作りました

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。現在COMFYのブログは250本を超え、情報過多になりごちゃごちゃし始めたので、スポーツ食育の情報に特化したFBページを作成しました。ご興味ある方は、そちらをチェックして下さい。     FBページの…

Thinking hard and Go for it 一生懸命考えてやってみる

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「一生懸命考えて目標を決め行動する」って凄く大切だなぁ...と改めて思った出来事があったのでお伝えします。   COMFYにはダンスやテニス、マラソンなどスポーツの競技力向上を大きな目標とするクライアント…

バランス感覚の悪い人は目線と首のトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランス感覚を上げたい人へ。 先日、ダンスをしているクライアント様から「バランス感覚が良くなってきたの!踊っている時に重心のブレが少なくなってきた。」と嬉しいご報告を頂きました。それ以外にも首こりと二重アゴがスッキリしたとも仰って…