スポーツ食育講座 ハンドボール編

スポーツ食育講座 ハンドボール編
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年11月末、全国大会を目指すとある中学校のハンドボール部の選手&保護者様へスポーツ食育講座を実施しました。その様子をお伝えします。     講座のきっかけと保護者様の悩み …

第4回 全国中学生フェンシング選手権の結果

第4回 全国中学生フェンシング選手権の結果
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年7月21日は、運動×食サポートしているフェンシング ジュニアアスリートが全国中学生に出場するので、駒澤オリンピック公園へ応援に行きました。     駒澤オリンピック公園総合運動場 …

サポート選手 フェンシング全国大会出場

サポート選手 フェンシング全国大会出場
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、嬉しいニュースが飛び込んできたのでご報告します。 トレーニングサポートしている長野県のフェンシング ジュニアアスリートが地区予選を勝ち上がり、全国大会(それぞれ中学生2名と高校生1名)の切符を手にしました。  …

フェンシングトレーニング in 長野

フェンシングトレーニング in 長野
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 フェンシングジュニア(高校1年、中学3・2年生)のトレーニング指導で長野へ行って来ました。その様子をお伝えします。   2018年3月18日トレーニングの様子 さて、始まりはあずさの車窓から🙌 …

まず始めにすべきは柔軟性(関節力)の向上

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、フェンシングのジュニア選手の身体をチェックして、競技力を高めるためのストレッチやエクササイズを提案しました。COMFYはくびれ専門ですけど、私はスポーツが大好きなのでスポーツ系もご対応しています。   …

怪我の予防には関節の連携が大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下の人へおススメです。 ・膝や腰に痛みがある ・関節の痛みを改善したい   先日の休み、小さな時から知っている高校生の男の子 (高校球児) に会ってきました。この子はすっごく生意気で、どうしよ…

長野で感じた食育の重要性

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、祖母のプチ旅行の付き人として長野駅へ行きました。私の父は長野出身だから、幼少期より行き慣れた土地の1つです。   この地で冬季オリンピックが開催されたのは約20年前。あの頃選手に憧れた子達は今やオリンピアン…

スポーツ食育+英語の専用FBページを作りました

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。現在COMFYのブログは250本を超え、情報過多になりごちゃごちゃし始めたので、スポーツ食育の情報に特化したFBページを作成しました。ご興味ある方は、そちらをチェックして下さい。     FBページの…

【スポーツの向上】身体の捩じりと歯の食いしばり

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツをもっと上手くなりたい方へ。 サーフィンやゴルフ、テニス、ダンス...大きく身体を捩じる動作は様々な競技で多用され、これを上手にできるとパフォーマンスの向上に役立つでしょう。今回は楽に身体を捩じるために必要なポイントをお…

スポーツの競技力向上に必要なこと

スポーツの競技力向上に必要なこと
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツの競技力を上げたい人へ。 競技力を上げるために必要なこと。先日、トレーナー仲間とこの話題で盛り上がりました。   筋肉、スポーツの技術、人間力、自己管理能力、食事...項目を挙げだしたらキリがありませ…

【レポート】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座

【保護者向け】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。色々とバタついておりまして、2017年5月20(土) スポーツ食育イベント【保護者向け】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座のレポートです。 私は講座の様子を取り忘れるという大失態を犯してしまい、写真がほぼありま…

【保護者向け】中学生アスリートのパフォーマンス向上と熱中症予防に役立つ水分補給講座

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。6月11(日)にスポーツ食育イベントを開催します。 お時間のある方は、是非ご参加下さい。     講座の対象者 学校の部活・クラブチームに所属する中学生アスリートの保護者様、指導者様…