噛み癖を改善すると身体の歪みも整う

噛み癖を改善すると身体の歪みも整う
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 COMFYでは、お腹痩せに特化した『運動×食』サービスをご提供しておりますが「顔も小さなる!」とクライアント様からご好評頂いております。   なぜ小顔になるかと言いますと...首や頭の位置、噛み癖の改善にこだ…

小顔に効果絶大!首のストレッチ&ケア

小顔に効果絶大!首のストレッチ&ケア
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 顔のむくみ・アゴのたるみの要因は体脂肪の増加だけではなく、首の位置も関係します。 正しい位置に首をセットできると小顔になりやすいし、お腹痩せもするので、COMFYのパーソナルトレーニングは必ずその練習をします。  …

二重アゴの原因は首の位置

二重アゴの原因は首の位置
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 二重アゴの原因は、ただ単に太っているだけではありません。日常生活で『アゴを引き過ぎている』。つまり、首の位置も大きな原因の1つなのです。     二重アゴ警報。こんな人は要注意。 ☑…

首の使い方で小顔になれる

首の使い方で小顔になれる
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 夏の終わりのひまわりのように首を前方へ倒すと、約5kgある頭の重みに耐えきれず、首の筋肉はガチガチにコリ固まってしまします。表現がちょっと大げさですが、首を絞めると顔が真っ赤になるように、首の筋肉がこり固まると顔への血流を悪化させ…

首と顔ほぐしで美顔ゲットの巻

首と顔ほぐしで美顔ゲットの巻
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第4回 湘南美女会の様子をお伝えします。レッスンは小顔マッサージ+エクササイズで濃厚な時間でした♪安定感抜群の湘南美女会ランチも美味し過ぎた😋     今月のテーマ 首トレ 歩行でくびれ…

首トレで小顔

首トレで小顔
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 首に柔軟性があると小顔効果抜群!また、くびれも作りやすい。今回は、首トレで小顔についてご紹介します。   この記事はこんな人にオススメ ・くびれが欲しいし、小顔にもなりたい ・首のシワや二重あごを…

首がこると顔もむくむ

首がこると顔もむくむ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 小顔になりたい人へ。 首がこると顔への血の巡りは悪くなるため、むくみやすい。顔のむくみを改善し小顔になるには、首こりをストレッチでコツコツ柔らかくしていくと良いでしょう。   先月の上旬に「左の首がこり…

小顔効果!首前のコリをとる

小顔効果!首前のコリをとる
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 小顔になりたい人へ。 小顔は顔の筋肉をほぐすことも大切ですが、首前のコリ取りもお忘れなく。首前には頸動脈に代表される大きな血管やリンパ節が存在します。首前の筋肉がコリ固まると、顔への血の巡りは悪くなり、顔のむくみや、首やアゴのラ…

二重あご&首のたるみをスッキリさせる方法

二重あご&首のたるみをスッキリさせる方法
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。首元を綺麗にしたい人へ。 皮下脂肪や嚙み合わせなどの関係ありますが『二重あご』や『首のたるみ(シワ)』の大きな要因は、アゴを引き過ぎる(埋める)姿勢による首のコリです。   この悩みは30代〜ではなく、最近は1…

瞬きはおでこと目尻のシワ取りに効果的

瞬きはおでこと目尻のシワ取りに効果的
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 おでこや目尻のシワが気になる方へ。 私は『プロフェッショナル 仕事の流儀』を見るのが結構好きで、深夜の再放送をよく観ています。そこで気が付いたことが、おでこと目尻のシワ取りに関係するのでお伝えします。   …

簡単3つの首ストレッチで小顔!

簡単3つの首ストレッチで小顔!
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。小顔になれる!どこでも簡単にできる3つの首ストレッチをご紹介します。仕事や家事のちょっとした合間に行うだけで、アゴや顔のむくみは随分とスッキリしますよ。     ストレッチのコツ ・呼吸…