二重アゴと首の位置


管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
二重アゴの要因は、ただ単に太っているだけではありません。日常生活で『アゴを引き過ぎている』というのも大きな要因なのです。

 

 

二重アゴ警報。こんな人は要注意。


歩くときは足元を見ている
暇さえあればスマホをチェックする
PCを除き見る姿勢をする
TVを見下ろす視線で見る

 

COMFYでpeak a bodyを使い姿勢分析をすると、アゴを引き過ぎている人は多い。
また、そのことに気が付いていないケースも多々あります。アゴの引き過ぎを手軽に改善する方法は、日常生活で目線を上げる。そうすると、首の位置は自然にスッと良くなります。

 

COMFYのパーソナルセッションでは、正しい首の位置を覚えるエクササイズに加え、必要な方にはアゴ下のセルフマッサージもお伝えします。以下の画像は、アゴ下周辺をセルフマッサージした1回のbefore&after。
くびれ専門 ボディバランススタジオ COMFY 二重アゴと首の位置 1

 

 

まとめ


二重のアゴを改善するためには、目線を上げ首の位置に気を付ける。
また、首の位置がスッと良くなると、腹筋が使いやすくなるのでくびれ作りに凄く効果的。二重アゴを改善しながら、お腹痩せしたい人はご相談下さい。

 

 

 

バランストレーニング


・○○したいからお腹周りを引き締めたい
・運動でくびれを作り××したい

このような方はバランストレーニングがおススメ。『高性能姿勢分析アプリpeak a body』と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。

詳細はコチラから
バランストレーニング

 

 

 

くびれ専門 COMFY 藤沢 パーソナルトレーニング ピラティス 栄養サポート 最新情報を受け取ろう!


COMFYのメルマガ詳細はコチラ

 

COMFYのインスタはコチラ

 

ゆる~いブログはコチラ

 

くびれ専門 COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい