藤沢 パーソナルトレーニングジム くびれ専門 Body Balance Studio COMFY(コンフィ) バランストレーニング

骨盤の傾きや姿勢(筋肉バランス)によって、体型はそれぞれ3タイプに分類でき、くびれ&美脚の作り方が異なります。

 

藤沢駅 パーソナルトレーニング くびれ専門 ボディバランススタジオCOMFY 姿勢 筋肉バランス 3つの体型 タイプ
3つの体型
藤沢パーソナルトレーニングジム 足の歪み 3タイプ
足の歪み 3タイプ

 

あなたの動きのクセ+進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】で骨盤の傾きや姿勢をチェック。「くびれがない原因」や「くびれ&美脚作りのポイント」を明確にし、姿勢改善するための運動から始め、2ヶ月で3Dくびれ&美脚を目指します!

 

パーソナルトレーニングと言うサービス名にしようかと悩みましたが、最短で結果を出すためにはまず始めに「筋肉のバランスを整える」ことが大切なので、バランストレーニングとネーミングしました。

藤沢パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニング

 

 

COMFYバランストレーニングの対象者


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングの対象者

・魅せられるくびれが欲しい
・お腹痩せしたい
・脇や腰からはみ出たお肉をスッキリしたい
・ヒップラインを整えたい

・美脚になりたい

 

 

COMFY バランストレーニングのメリット


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングのメリット

・服選びに迷わない!魅せられるくびれ
・矯正下着やベルトから卒業。引き締まった背中
・薄着でも気にならないくびれライン
・バストアップ
・横、後ろから見てもお尻との比率が良いキュッとしたスタイル
・肩こりや腰痛、猫背の改善

 

 

COMFY バランストレーニングではあなたの目的の達成はもちろん…


藤沢 パーソナルトレーニング COMFY バランストレーニングの目的達成

①自宅でもできる、あなただけの効果的なストレッチエクササイズが手に入る
②日常生活で気を付けるべき動作や姿勢などをお伝えするのでくびれが元に戻りにくい
③自分の身体の状態をよく理解できる
④くびれがない・くびれの形が悪い原因などを楽しく学べる。

 

そのためCOMFYを卒業しても「自分自身でくびれ&美脚作りを継続できる」。たとえ、ボディラインが元に戻ったとしても、改善できる力が身に付きます。

 

 

セッションの流れ


  • ①カウンセリング。あなたの目標やゴールを伺い、具体的にしていきます

 

 

COMFY バランストレーニング特徴① 運動が初めてな方、苦手な方でも大丈夫!


あなたの運動経験や筋肉量、体力レベルに合わせたファンクショナルローラーピラティス・エクササイズ・ストレッチをご提案します。

 

効率良く、くびれ&美脚を手に入れるためには、トレーニングの順番が大切です
ポイントはいきなり重りを使う筋トレからではなく、以下のように STEP1 姿勢 (筋肉バランス) の改善 から始めることです。

 

例えば、運動経験のない方が60分×8回のセッションを選んだ場合、初回〜5・6回目まではSTEP 1と2がメイン。そこで基礎を作ってからSTEP 3へとステップアップします。そのため、運動に自信がない方・経験のない方でも安心して初められますし、エクササイズの成長過程や身体の変化も楽しめます。

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングstep1藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングstep2藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングstep3

 

結果の出るトレーニングの順番についての詳細記事は以下のリンクからご覧下さい。これからトレーニングを始める方は、この理解を強くお勧め致します。
初心者必見!結果が出るトレーニングの順番
初心者必見!結果が出るトレーニングの順番

 

 

 

特徴② 姿勢分析


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングpeak a body【ピーク ア ボディ】

peak a body で筋肉のバランスをチェックすると以下のことが明確になります
・くびれがない 、お尻と脚の形が悪い原因
・くびれを作るために必要なストレッチとエクササイズ
・日常生活で気を付けるべき動作や姿勢
3つの体型
足の歪み 3タイプ

 

例えば、普段使い過ぎて硬くなっている筋肉は赤色。普段、使えていない筋肉は青色になります。
藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニング姿勢分析1藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニング姿勢分析2藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニング姿勢分析3

①赤色の部位はストレッチやほぐす
②青色の部位はエクササイズで使う鍛える

 

まず始めに上記の2つを行うことで筋肉のバランスは整い、あなたの目指すボディラインがグンと早く手に入ります。逆に、ここを整えずトレーニングを始めると、アンバランスなボディラインになる可能性が非常に高い。最短で理想のくびれ&美脚を作るためには、姿勢(筋肉バランス)の分析が必要不可欠です。

 

 

 

特徴③ 美しく歩く!ウォーキング指導


美しく歩く!ウォーキング指導
日常生活で美しく歩くと美しい脚になります。さらにお腹痩せ&ヒップアップにも最適。
COMFYバランストレーニングでは、あなたの状態に合わせファンクショナルローラーピラティスで美しい歩き方をレクチャーします。
※ご要望に応じてヒールでのウォーキング指導もするのでお気軽にお申しつけ下さい。

 

以下はCOMFYで大好評のヒップアップウォーキングイベントの記事です。ご興味ある方はご覧下さい。
湘南 江ノ島 ヒップアップウォーキング
湘南 江ノ島 ヒップアップウォーキングを開催しました

 

大好評!くびれを作るヒップアップ ウォーキング講座
大好評!くびれを作るヒップアップウォーキング講座

 

 

 

特徴④ 管理栄養士の栄養サポート


管理栄養士の高橋和晃

国家資格である管理栄養士の高橋和晃がお腹痩せに最適な栄養指導をします。
食べないのではなく、食べて体を美しく絞る!そんな栄養サポートです。特に以下2つにこだわります。
・野菜とタンパク質を多く含む食材(肉、魚、卵、豆製品)の質と量
・果物と糖質(米、パン、麺類等)の量と食べる時間

 

食べて体を美しく絞る!その食事内容が気になる方は、以下の記事をご覧頂きイメージが沸けば幸いです。
管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチ
管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチ

管理栄養士のシャキシャキ麻婆豆腐 500kcalランチ
管理栄養士のシャキシャキ麻婆豆腐 500kcalランチ

管理栄養士監修 500kaclカロリーのお腹痩せランチ
管理栄養士監修 500kaclカロリーのお腹痩せランチ

3ヶ月でウエスト−12cmした食事
3ヶ月でウエスト−12cmした食事

 

※より個人に特化した栄養サポートをご希望の方は、別メニューの管理栄養士の栄養サポートをおすすめします。

 

 

 

特徴⑤ 小顔トレーニング


小顔トレーニング
小顔トレーニングを5分実施したBefore&Afterです

 

首と顔の筋肉が柔らかいと小顔効果抜群!さらに、美しい姿勢になる。
美しい姿勢はトレーニングやウォーキングで得られる効果をより高めます。

 

小顔トレーニングは筋肉を柔らかくする酸素オイルを使い、小顔マッサージ&セルフストレッチの方法をお伝えします。
1日5分のケアで小顔GET!

 

※小顔トレーニングの詳細にご興味のある方はコチラをご覧下さい。
※小顔トレーニングはバランストレーニング12回券をご購入して頂いた方には、無料でついてきます。
※6回券もしくは8回券をご購入の方はオプション(30分¥3,300円)としてつけることも可能です。

 

 

 

メッセージ


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングのメッセージ

動くって面白いですよ♪
くびれ&美脚作りを通じて身体が変わる楽しさ・できないことができるようになる喜びを是非ご体感下さい。
COMFY バランストレーニングであなたの人生をもっと快適に、もっと楽しく過ごせるお手伝いが出来れば何より幸せです!

 

 

 

インフォメーション


COMFY バランストレーニングにご興味のある方はトレーニング体験(90分 ¥4,400円)をお勧め致します。
詳しくはコチラをご覧下さい
藤沢 パーソナルトレーニングの体験

 

よくある質問、気になることはコチラをご覧下さい
藤沢 パーソナルトレーニング よくある質問

 

お客様の声はコチラをご覧下さい
藤沢 パーソナルトレーニング お客様の声idth=

 

くびれモニター募集
ご興味ある方は下記、画像をクリックしてご覧下さい
藤沢 パーソナルトレーニング COMFYバランストレーニングのくびれモニター

 

 

 

ご予約・お問い合わせ


電話もしくはメールにて承ります。

 

電話

下記の画像をタップして頂くと電話を掛けられます。
※セッション中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。折り返しご連絡致しまので、留守番電話にお名前とご用件を残して頂けますようお願い申し上げます。
藤沢 パーソナルトレーニング くびれ専門 body balance studio COMFYのお問い合わせ

 

 

メール

また、メールでのご予約・お問い合わせもご利用頂けます。下記フォーマットにご用件を入力し、送信ボタンを押して下さい。「※印」は必須項目です。ご不明な点、ご質問等お気軽にご連絡下さい。どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

トレーニングご希望の方は恐れ入りますが、以下2つの項目を「お問い合わせ内容」にご記入して頂けると幸いです。
・トレーニングのご希望日時(曜日や日時指定、平日の昼・夜○○時~、土日の午前中など)
・簡単な目標(お腹をひき締めたい、ヒップアップしたい、猫背の改善など)

 

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一覧

COMFY バランストレーニング体験 90分

バランストレーニング体験 90分は、お1人様につき1回限りとさせて頂きます。

¥4,4000円(税込)
COMFY バランストレーニング 60分

1回当たり ¥8,800円

¥8,800円(税込)
COMFY バランストレーニング 6回券

60分×6回 有効期限3ヶ月
1回当たり ¥8,200円

¥49,240円(税込)
COMFY バランストレーニング 8回券

60分×8回 有効期限4ヶ月
1回当たり ¥7,780円

¥62,200円(税込)
COMFY バランストレーニング 12回数券

60分×12回 有効期限5ヶ月
1回当たり ¥7,340円

¥88,130円(税込)
COMFY バランストレーニング 6回券

60分×6回 有効期限3ヶ月
1回当たり ¥7,380円
一度回数券をご購入頂い方は、通常価格の10%OFFで回数券を購入頂けます。また、何度でもご利用可能です。

¥44,300円(税込)
COMFY バランストレーニング 8回券

60分×8回 有効期限4ヶ月
1回当たり ¥7,000円
一度回数券をご購入頂い方は、通常価格の10%OFFで回数券を購入頂けます。また、何度でもご利用可能です。

¥56,000円(税込)
COMFY バランストレーニング 12回数券

60分×12回 有効期限5ヶ月
1回当たり ¥6,600円
一度回数券をご購入頂い方は、通常価格の10%OFFで回数券を購入頂けます。また、何度でもご利用可能です。

¥79,300円(税込)

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