YouTuberの準備進行中

藤沢 パーソナルトレーニング youtube
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 Youtubeチャンネルの準備が整ってきました。1つの動画を作成するのはかなりしんどい...ヘトヘトになりながら頑張っております。この記事では動画作成の途中経過をお伝えします。   COMFY Youtubeで配…

お客様の声 D様

藤沢 パーソナルトレーニングお客様の声 D様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.0ヶ月)実施したDさんの声を紹介します。     DさんのBefore&After 横腹がシュッと締まり、スマートに。 下腹部が薄くな…

Patti’s ぺティーズのヒトイキラテ 発売開始

ぺティーズ patti's ヒトイキラテ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 昨年からトレーニングサポートしているヴォーカルユニットPatti's(ぺティーズ)が1stシングル ヒトイキラテを発売しました。この記事ではPatti'sの魅力についてお伝えします。     ぺテ…

痩せなくても二重アゴは解消する

痩せなくても二重アゴは解消する
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 アゴがたるんできた、アゴと首の境目がなくなってきた。体脂肪が多いから、年齢が...勿論、これらも原因の1つですが、大きな原因は姿勢。特に頭部の位置だと感じます。   頭部を正しい位置に戻せば年齢、体脂肪に関係…

雑誌 サーフィンライフ 2020年3月号 面白いです

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 雑誌 サーフィンライフ 2020年3月号に搭載していただきました。誠にありがとうございます。   SURFIN' LIFE(サーフィンライフ)はダイバー株式会社さんが隔月発行しているサーフ雑誌です。2020年…

足が長くなるストレッチ

足が長くなるストレッチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 私のyoutubeチャンネルで人気の高い「美脚!足が長くなる2つのストレッチ」についてお伝えします。足をスラッと長くしたい、美脚になりたい人は是非ご覧下さい。     タイトル名について …

野菜のタンパク質で筋肉をつける

野菜のタンパク質で筋肉をつける
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 美しく筋肉をつけたい人は、肉や魚、卵、乳製品と一緒にタンパク質の多い野菜を食べることをおススメしたい。野菜にもタンパク質は含まれるのです。この記事では野菜に含まれるタンパク質についてお伝えします。   &nb…

もも裏の筋肉で美脚になる

もも裏の筋肉で美脚になる
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 股関節の歪みをとることが美脚への第一歩。そのために重要な筋肉の1つは太ももの裏です。この記事ではもも裏の筋肉で足のラインを美しくする方法をお伝えします。     股関節の歪み …

トレーニングで美しいボディラインになるための3箇条

トレーニングで美しいボディラインになるための3箇条
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 トレーニングで美しいボディラインになるための3箇条についてお伝えします。どの要素が抜けてもいけませんよ。     3箇条 ①筋肉の柔軟性 ②美しい動作 ③筋肉に負荷をかける 順…

鉄とタンパク質が不足すると痩せにくい

鉄とタンパク質が不足すると痩せにくい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 貧血気味な方は痩せにくいので、ちょっとした食事の工夫が必要です。 健康診断で「貧血気味ですね〜。」と言われたことのある人。もしくはちょっと階段を昇ったら息が切れる、立ちくらみがするなんて人は、是非この記事をチェックして下さい。 …

管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチ

管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 第14回 湘南美女会の様子と管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチについてお伝えします。   レッスンの様子 エクササイズ風景の写真が少なく申し訳ありません💦今月のテーマは骨盤の閉じとお尻の働きでし…

お客様の声 Y様

藤沢 パーソナルトレーニング お客様の声S様 左
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを16回(約4.0ヶ月)実施した、Yさんの声を紹介します。     YさんのBefore&After 足がキュッと細くなり美脚。肩回りも美しく。 お…