【家トレ】サーフチューブトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。私が監修したチューブトレーニングセットについてご紹介します。

商品説明やチューブの取り扱い使い方などはコチラの記事をご覧下さい。この記事ではチューブトレーニングセットの注目ポイントをお伝えします。

チューブトレーニングセットは以下のサーファーにおススメです。
・パドルをもっと速くしたい
・パドルに必要な筋肉をつけたい
・パドルでのフラフラ感を安定させたい
・スムーズなテイクオフをしたい

このチューブトレーニングはテイクオフ＆パドルの強化に特化しております。
その2つに必要な筋肉＆肩・肩甲骨・背骨の関節可動域の向上に重点をおいたトレーニングが最大の売りです。
トレーニング方法は私が登場する付属のDVDでみっちりレクチャーするので、運動未経験者の方でも問題なく行えます♪

付属DVDではストレッチを約4種目お伝えします。
これらのストレッチには弱～強のレベル表記があります。さらに、体の向きや立ち位置で強度変換も可能ですので、自分の身体の状態に最適な種目をチョイスできます。

私はサーフィン前、家でDVDにあるストレッチをしてから入水しています。特に肩の動き(可動域)がすこぶる良いな！と感じますね👏

付属DVDではトレーニングを約7種目お伝えします。
ストレッチと同様にトレーニングもレベル表記があり、強度変換も可能だからあなたに最適な種目をチョイスして下さい♪

チューブでも筋肉は十分鍛えられます。
メリットはいくつかありますが、注目して欲しいところは2つです。
①しなやかな筋肉がつく
②関節可動域がグンと広がる
これは伸び縮みするチューブ(ゴム)の特性に合わせ、関節がグイグイとよく動くからです。

チューブトレーニングセットの付属DVDにあるストレッチ編の内容を一部ご紹介します。ご興味ある方はチェックして下さい☺

海へ行けない時はチューブトレーニングセットで、パドル＆テイクオフに必要な筋肉＆関節可動域をUPしましょう！

週末しか海に行けなくても、陸トレでパドルが速くなる！
チューブトレーニングセットは、下記リンクのG・L・A・Dオンラインショップからご購入頂けます。

鵠沼の海まで徒歩5分、創業32年の老舗サーフショップ。
初心者から大会参加中の人など幅広いレベルのサーファーが在籍。少人数制スクールで、初めての方でも安心して溶け込める落ち着いた雰囲気で大好評です。

G・L・A・Dの詳細はコチラをご覧下さい。

・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・運動でお腹周りをスッキリさせ××したい

このような方はバランストレーニングがおススメ。進化系ボディアプリケーション peak a body【ピークアボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。

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