管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。脇腹痩せに効果的なストレッチをYouTube にアップしたのでご紹介します。
注目ポイント
対象者
この動画は40代の女性におすすめです。40代にこだわるのは理由は色々ありますが、簡潔にまとめると大人になってから最も体が変化する時期だからです。
育児、家事、仕事…休む暇もない！自分の時間なんてもってのほか！といった時期に体をケアしないとね、とんでもないことに繋がるのです。そこをどうにかしたいから、私は40代にこだわっているのです。
細かく解説
動画で紹介するエクササイズは簡単な種目を1つだけチョイス。それをかなり細かくお伝えしています。1つだけ！ってのにも拘りがあって、ただ漠然と数をこなしても身につかないからです。
じっくり1つのことを極める！ってな感じのテーマで動画作成してます。
横腹のたるみ改善だけではない
ご紹介しているストレッチは腰痛の改善や股関節の柔軟性アップにも効果的🎵とにかく、体を変えるならば日常生活では絶対に使わない筋肉へアプローチすべし！このストレッチ1つで普段使わない筋肉を5個以上、確実に効かせます👍
動画
横腹のたるみ引き締めたい！だけど、キツイことはしたくない。といった言った人へすっごくおすすめのストレッチです。もし宜しければご覧下さい☺
COMFY パーソナルトレーニング
・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・運動でお腹周りをスッキリさせ××したい
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