くびれと腹筋の使い方

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 立体的にキュッと締まったお腹のラインを作るには、トレーニングの順番が大切です。 やみくもに上記の画像のような腹筋運動をしても、美しいお腹のラインは作りにくいのです。     腹筋は大きく…

リュック女子 増えてます

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 日々のウォーキングでくびれを作るため、COMFYのトレーニングでは美しい歩き方をお伝えしています。   最近、嬉しいなと思うのは、通勤で片方掛けバッグを使用していたお客様が「ウォーキングのためにリュック買った…

体重と体脂肪

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 お腹も含め、全身を引き締めるならば、筋肉量は増やしながら体脂肪を減らす。つまり、体重だけではなく体脂肪の減らし方も大切です。     体重と体脂肪 以下の画像はCOMFYのクライアン…

オーツークラフトの効果とお客様の声 Vol.1

オーツークラフトの効果とお客様の声 Vol.1
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 COMFYのサービスメニューの『COMFYバランストレーニング』、『管理栄養士の食生活カウンセリング』で活用している高濃度酸素オイル O2(オーツー)クラフトの効果とお客様の声をご紹介します。    …

猫背改善は下腹部を鍛えるとよい

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ・猫背を改善したい ・肩周りの肉をスッキリさせたい ・お腹周りを引き締めたい このような方は、下腹部を鍛えると良いかもしれません。猫背と下腹部の関係性についてお伝えします。     下腹部の…

管理栄養士が教える。痩せる食事

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 COMFYのクライアント様の食事をご紹介します。👌     K様の情報 年齢と性別 : 40代 女性 目的:全身の引締め(特にお腹痩せ)     …

第7回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第7回 湘南美女会の様子をお伝えします。   今月のテーマ 肩甲骨の動き 歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は肩甲骨の動きをセレクト。 多くの猫背や肩・首こりの要因は肩…

第4回 全国中学生フェンシング選手権の結果

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年7月21日は、運動×食サポートしているフェンシング ジュニアアスリートが全国中学生に出場するので、駒澤オリンピック公園へ応援に行きました。     駒澤オリンピック公園総合運動場 …

夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース募集のお知らせです。定員になり次第、募集は終了致します。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     以下でお悩みの方へおススメです …

お客様の声 O様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2ヶ月)実施した、Oさんの声を紹介します。     OさんのBefore&After 下腹部と骨盤周辺が細くなりました。 左へ傾き過ぎてい…

食べて痩せるために知っておきたいこと

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 現在、約5.5ヶ月COMFYに通っているクライアント様は、スタート時より体重−9kg、体脂肪率−8.5%。目標としている体重−10kgまであと少しです。   正直、クライアント様は「思うように上手くいかない。…

フェンシング 全国大会出場

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、嬉しいニュースが飛び込んできたのでご報告します。 トレーニングサポートしている長野県のフェンシング ジュニアアスリートが地区予選を勝ち上がり、全国大会(それぞれ中学生2名と高校生1名)の切符を手にしました。  …