3Dくびれを作るためは、歩行でお尻ともも裏を使う

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 3Dくびれ(前・横・後ろどこからみても綺麗なくびれ)を作るためには、歩行でお尻ともも裏を使うことも大切。   現在、とある仕事のプロジェクトでコンビを組んでいる女性がいます。彼女は女性らしい身体の細さがあり、…

月刊 くびれスト&栄養の豆

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。その名は月刊 くびれスト&豆。欲しい方は無料でデータを差し上げます。メールでご連絡頂けると幸いです。    …

第2回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。昨日は第2回 湘南美女会でした。その様子をお伝えします。今回も面白かったし、美味しかったな😋     今月のテーマ 膝下O脚の改善   単純にグループレッスンをこなして…

7ヶ月で体重−10kgした秘密

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年4月からスタジオに通っている40代女性のクライアント様から、約7ヶ月掛けて「−10kgを達成した♫」とご報告頂き、とても嬉しくなりました😊下半身も見違える程細くなり、全身は女性らしいメリハリのあるボディラインに👌 …

芸術をみて勉強になったこと

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。「物をよく観る👀って大事だな。」先日、週1でかれこれ約1年半、私のレッスンを受けて下さっている、踊れる画家 N様が油絵を書いたということで、コソッと展覧会へ行きました。   この展覧会 私は絵画や工作の…

食でお腹痩せするためには…

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お腹痩せしたい人へ。 最近、私は食事で身体を絞り始めています。   先日、風呂場の鏡で自分の情けない下腹部を見て、ガッカリしたのがきっかけです。自分の顔や服を着た姿は見るけどね...身体のパーツを見ることは意外…

猫に学ぶくびれの作り方

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。くびれを作りたい人へ。 そのためには背骨の柔軟性が大切。この記事を書こうと思ったきっかけは猫🐈です。   私は猫が大好きで、あの自由気ままな生活スタイル&生粋のハンターであるところがたまりません👍 …

今月の会社deトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は神奈川県大和市にある、さわだて社労士事務さんで月1回の会社deトレーニングでした。スタッフ様はホスピタリティに溢れ、コートやら私の荷物まで全て世話してくれて、まるで高級ホテルに来たみたい♫。美味しい朝食までご馳走になり、何だ…

COMFYのエクササイズってこんな感じです。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「COMFYではどんなエクササイズをするんですか?」といったご質問を受けます。これがね〜...説明しにくいんですよね💦なので、私のインスタグラムをチェックして頂けるとイメージがつきやすいと思います💡   私の…

スモールグループレッスン休講のお知らせ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年の夏から期間限定で実施していた3つのスモールグループレッスンは2017年11月より休講します。   毎週レッスンを受けて頂いた方、またお問い合わせを頂いた方へ心より御礼申し上げます。 エクササイズを…

湘南美女会。始まりました

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 今月より月1回、お菓子教室でのスモールグループレッスンが始まりました。名付けて『湘南美女会』   オシャレな空間でお姉様に囲まれ「俺、場違いだな~。」と感じながらもレッスンスタート。歩行を目的としたFRピラテ…

怪我の予防には関節の連携が大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下の人へおススメです。 ・膝や腰に痛みがある ・関節の痛みを改善したい   先日の休み、小さな時から知っている高校生の男の子 (高校球児) に会ってきました。この子はすっごく生意気で、どうしよ…