【管理栄養士が教える】臭うベタベタ汗の予防方法と暑熱順化

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。臭うベタベタ汗を予防したい人へ。 GWも終わり、これから日増しに暑くなってきますね。汗の臭いや肌にまとわりつくようなベタベタした汗を気になる人も増えてくるでしょう。それらの予防には、5月からの暑熱順化(しょねつじゅんか)が有効で…

猫背になる原因はわからない

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。猫背改善しながら、くびれを作りたい人へ。 COMFYで猫背改善を目標にするクライアント様は結構いらっしゃいます。クライアント様からは「猫背の原因は何ですか?」とご質問頂きますが「多過ぎて特定できません。」と私はお答えします。 …

【お客様の声】バランストレーニング Mさん

40代 女性【お悩み】①お腹周りの引き締め(特に腰肉) ②腰痛 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したMさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代 性別:女性 身長:158cm…

【保護者向け】中学生アスリートのパフォーマンス向上と熱中症予防に役立つ水分補給講座

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。6月11(日)にスポーツ食育イベントを開催します。 お時間のある方は、是非ご参加下さい。     講座の対象者 学校の部活・クラブチームに所属する中学生アスリートの保護者様、指導者様…

【レポート】次世代栄養士養成講座 ストレッチ指導基礎の講師試験は緊張したよの巻

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツ関係の仕事を志す栄養士さんへ。 昨日(2017年5月4日)は、もの凄くお世話になっている Total Wellness Consulting(TWC)さん主催の【2017GW集中 次世代栄養士養成講座 ストレッチ指導基礎】…

ピラティスと筋トレの違い

ピラティスと筋トレの違い
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。現在、COMFYには怪我から復帰して、リハビリを目的に通っているクライアント様がいらっしゃいます。「ピラティスと筋トレの違いは何ですか?」とご質問があったので、私なりの考えをお伝えします。     ピ…

中学生アスリートの食欲低下を予防する方法

中学生アスリートの食欲低下を予防する方法
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。中学生アスリートの保護者様へ 中学生アスリートの食事を作る際は、子供が体感している現状(練習内容やチームの雰囲気、天気、湿度・気温)を把握することも大切です。今回はこれからの季節に役立つ、食欲低下を予防する方法を1つご紹介します…

サーフピラティス モニター様の募集

サーフピラティス モニター様の募集
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年5月2日 サーフピラティスのモニター様募集のお知らせです。セッションの都合上、限定5名様と致します。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     サーフピラティスとは …

【お客様の声】疲労回復メニュー Sさん

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲労回復メニューを2回体験したSさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:30代 性別:女性 身長:154m 職業:OL 趣味:ヨガ、お酒、ランニング   …

【5月限定 キャンペーン】食ダイエット 管理栄養士の食生活カウンセリング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。5月のキャンペーンについてお伝えします。 薄着になる機会が増える季節のスタート。この時期にクライアント様からは「今年こそは水着を...」「着る服に困りたくない...痩せなきゃ!」「お腹や二の腕、背中痩せしなきゃ...」と言ったお声を…

湘南 サーフ系イベント開催!テーマはパドリング

湘南 サーフ系イベント開催!テーマはパドルリング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年5月28日(日)に前回、大好評を頂きましたサーフ系イベントの開催が決定しました。   イベントのタイトル 第2回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス! ~中村光貴プロ…

お尻のたるみの原因&効果的なヒップアップトレーニング

お尻のたるみの原因&効果的なヒップアップトレーニング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ヒップアップしたい人へ。 座ることの多い生活習慣ではお尻周辺を使う機会が減少し、太ももの前側を使う機会が増えやすい。このような生活を長く続けると太ももの前や横側が張り、お尻の筋肉は垂れてくることも...今回は「お尻のたるみの原因」…