身体の回復を促す食事と工夫

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。傷ついた身体を早く回復したい人へ。 先日、私のすごく仲の良い友人は手術をして間もなく退院をします。早くコンデイションを回復して、大好きなサーフィンや仕事に励んで欲しいので、今回は『傷ついた身体を早く回復するための食べる工夫』について…

【お客様の声】バランストレーニング Kさん

30代 女性【お悩み】①ダイエット ②お腹痩せ 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを8回体験したkさんの声を紹介します。   簡単なパーソナルデータ 年齢:30代 性別:女性 身長:163cm 職…

【お腹痩せ】くびれ作りはろっ骨の引き上げから始める

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗なくびれを作りたい人へ。 COMFYのパーソナルトレーニングは、食事改善でもお腹痩せするのが特徴です。体脂肪を落とすなら食事に力を入れると結果は出やすいけど、エクササイズもしないと何と言うか『メリハリのない身体』になりやすい…

下半身痩せは筋肉のバランスが大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。下半身痩せしながら、くびれを作りたい人へ。 只今、下半身痩せに関するお問い合わせやセッションが増えており、誠にありがとうございます。下半身でも特にお尻の形がスッキリしないとくびれは綺麗にみえません。 下半身痩せは筋肉のバラン…

【6月限定 キャンペーン】疲労回復 下半身すっきりコース

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。6月のキャンペーンについてお伝えします。 6月...ジト~として雨が多くなるこの季節は「疲れが溜まる。抜けない!」「ムクミやすくなる。」「カラッと晴れないせいか、心身共に疲れやすい。」と言ったお声をよく耳にします。 &nb…

ピラティスと動く楽しさ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。FRピラティス ブラッシュアップセミナーのレポートです。 2017年6月4日は私の尊敬する先輩 FRピラティスマスタートレーナーで、東京都渋谷区 代々木上原駅 ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhip joint オ…

スポーツの競技力向上に必要なこと

スポーツの競技力向上に必要なこと
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツの競技力を上げたい人へ。 競技力を上げるために必要なこと。先日、トレーナー仲間とこの話題で盛り上がりました。   筋肉、スポーツの技術、人間力、自己管理能力、食事...項目を挙げだしたらキリがありませ…

ストレッチで柔らかくなる6つのコツ

ストレッチで柔らかくなる6つのコツ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 肉体疲労を改善したい&身体を柔らかくした人へ。   先日、クライアント様からこのようなご質問を頂きました。「疲れをとりたいので、ストレッチをしています。ストレッチをするポイントは何ですか?インターネット調べ…

瞬きはおでこと目尻のシワ取りに効果的

瞬きはおでこと目尻のシワ取りに効果的
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 おでこや目尻のシワが気になる方へ。 私は『プロフェッショナル 仕事の流儀』を見るのが結構好きで、深夜の再放送をよく観ています。そこで気が付いたことが、おでこと目尻のシワ取りに関係するのでお伝えします。   …

湘南 プロから学ぶ!サーフィンとピラティスのイベント

湘南 プロから学ぶ!サーフィンとピラティスのイベント
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年5月28日は神奈川県藤沢市鵠沼海岸でサーフ系イベント【第2回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】を開催しました。そのレポートです。     イベントのタイトル …

【レポート】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座

【保護者向け】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。色々とバタついておりまして、2017年5月20(土) スポーツ食育イベント【保護者向け】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座のレポートです。 私は講座の様子を取り忘れるという大失態を犯してしまい、写真がほぼありま…

【お客様の声】バランストレーニング Tさん

40代 女性【お悩み】①体力をつけたい ②猫背 ③下半身痩せ(ヒップアップ) 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したTさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代 性別:女性 身…