管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。COMFYのブログをご覧頂き誠にありがとうございます。今回は2016年11月～2017年6月までのアクセスが多い人気記事トップ10をご紹介します。あなたに必要な情報がありますように！
10位 【塗る酸素】筋肉を柔らかくするオイル
COMFYの秘密兵器 高濃度酸素オイル O2KRAFT(オーツークラフト)。筋肉のコリは2種類あり、アプローチの方法が違うのです。
9位 疲れのリセットには背中呼吸
疲労の回復のポイントはフレッシュな酸素を取り入れること。その際に背中呼吸は役立ちます👍
9位 ゴルフやテニスの「手打ち」を改善するには
手打ちはね…あの部位を使えるようになると改善することが多いのです。
8位 【お腹痩せ効果】 正しい椅子の座り方
椅子の座り方を知っているとお腹痩せも望めるし、肩こり腰痛の緩和にも効果的！
7位 面倒なストレッチを続けるためには…
ストレッチが必要だとわかっているけどできない人に読んで欲しい記事です👌ぐうたらな私の秘策が満載です！
6位 大人の野菜嫌いを克服するには？
意外と多い…大人の野菜嫌い。私は玉ねぎ君が大嫌い！しかし、お子様がいる方や接待・食事会の多い方は克服したいものです。
5位 身体が柔らかすぎるデメリット
「身体は柔らかければ良い！」とは言い切れません。
4位 鼻呼吸の５つのメリット
口呼吸の方は多いと感じます。口呼吸は『肩こり』や『猫背』の要因となることも？
3位 サーフィンの疲労回復に有効な3つのストレッチ
サーフ後にストレッチをしないサーファーは多いように感じます。身体が凄く楽チンになるので、ストレッチしてみて下さい！
2位 【管理栄養士がよく使う】栄養バランスの良い食事の揃え方
個人的に「バランスの良い食事」と言う表現は好きではありませんが、基本を１つ知っておくと便利ですよ。
2位 【管理栄養士がよく使う】手軽に栄養バランスを整える方法
管理栄養士さんが栄養相談で多用する必殺技です✋
1位 【管理栄養士が教える】怪我を早く回復するための食事
栄えある第1位は手術をした友人のために作成したブログ！まさか人気記事になるとは思いませんでした。もし、あなたやあなたの周りで怪我に悩んでいる方がいらっしゃいましたらご活用下さい。
最後に一言
身体への関心が高まっている影響でしょうか、ストレッチや呼吸・姿勢・疲労回復の記事に人気が集まった感じですね。個人的には嬉しい傾向です(^^)。『バランスの良い食事』とは人ぞれぞれですが、基本を抑えておくことは凄く大切だと思います。
1人でも多くの『Make your life more comfy ～あなたの人生をもっと快適に～』を実現するために、これからも【運動×美＋食】ブログを配信していきます。COMFYのブログがあなたの人生を変えるきっかけになることを願ってます！
番外編
以下の記事はアクセス数は多いけど、イベントの記事or以前のランキング記事(2016年5月～10月)でご紹介したので外しました。
初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ＆ピラティス！
【保護者向け】細い身体を強くする！中学生アスリートのためのデカ飯講座
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