3Dくびれと肋骨の柔軟性

3Dくびれと肋骨の柔軟性
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 キュッと締まったウエストを魅せるなら、肋骨(別名:あばら)の柔軟性は凄く大事。ここに柔軟性があると以下のメリットがあり、くびれ作りに役立つのです。     ろっ骨に柔軟性があるメリット …

COMFYのゆる~いブログ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ちょっと前から、ゆる〜いアメブロを始めましたので、その紹介をします。既存のクライアント様からは大好評を頂いており、嬉しい限りです😊     こんな人へオススメ ・COMFYのクライア…

月刊 くびれスト&栄養の豆 12月号

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。2017年12月号の『くびれスト』&『栄養の豆』についてご紹介します。     くびれスト …

第3回 湘南美女会

第3回 湘南美女会
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第3回 湘南美女会の様子をお伝えします。今回はクリスマスバージョンで特別感満載♪いつも通りの美味い食事も最高でした😋     今月のテーマ 上半身のねじり 歩行でくびれを作るために、毎回…

今月の会社deトレーニング Vol.3

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は神奈川県大和市にある、さわだて社労士事務さんで月1回の会社deトレーニング(3回目)でした。いつ来ても事務所の中は綺麗だし、スタッフ様は元気いっぱいで、何だか自分もウキウキする感じになります。また、ご飯🍙もいっぱい食べさせて…

【イベント】くびれを作るヒップアップウォーキング

【イベント】くびれを作るヒップアップウォーキング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年2月4日(日)10:30〜ウォーキングイベントを開催します。ご興味のある方は是非ご参加下さい。   ヒップアップウォーキングの対象者 ・歩行でくびれを作りたい ・お尻をキュッと引き上げた…

管理栄養士のオンラインで食トレ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年から新しいサービス オンラインで食トレを開始する予定です。   なので、食トレモニター(T様)に関するブログを通じて「どんな感じのサービスなの?あ、なるほどね💡こんなことするんだ👌」とイメージが沸け…

食習慣 おデブ度チェック

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、久しぶりに同級生と飲みに行ったんですけど、多くの友人は丸々太っていた。「おっさんになったねー。」と茶化しながら(人のこと言えないか...😝)、彼らが太った原因は、過度の飲み食い🍺+運動(歩いたり、立って活動する時間)不足でし…

肩甲骨と3Dくびれ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 くびれ作りに肩甲骨トレーニングは重要で、ここがねキュッと締まると脇(肋骨)〜腰のラインが綺麗に出るんですよね。おまけに肩こりも楽になる♫   肩甲骨は様々な方向へ動く力を発揮するけど、私が特に大切にしているの…

くびれを作るならお腹だけ鍛えない

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「腹筋を鍛えればくびれができる!」と思っていませんか?それだけでは、くびれません。背中とお尻のトレーニングも大事なんですよ。   腹筋だけ鍛えると... お腹に縦のラインは入るかもしれないけど、以下…

COMFYメルマガについて

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 細々とですが、メルマガを配信しています。以下のような方は、宜しければ登録して下さい。 ・くびれ作りの有益な情報が欲しい ・コアな知識やメルマガ限定情報をゲットしたい ・高橋のくだらないつぶやきを読みたい  …

背骨がコチコチに固まると、くびれない?

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は久しぶりに仲良しの友人と夜な夜なトレーニングをしました。「あー、きつい。」とか「うー。うぉー。」と、うめき声が交じりながらも楽しく動きました。夜中なのにテンション上がってしまい、後が大変だったってね...😅  …