【イベント】背中ハミ肉・ぜい肉スッキリ講座 目指せ後ろ姿美人

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年10月29(日)に背中痩せ講座を開催します。興味のある方は、是非ご参加下さい。     講座の対象者 背中痩せしたい女性におススメの講座です。 ・背中のコリとお肉を…

身体のバランスの悪い人必見。足裏センサーが大事な理由

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下のお悩みの方へオススメ。 ・ヒールを履いて階段を登り降りする際、フラフラする ・ヨガのポーズで片足バランスがうまく取れない ・片側の膝や腰に不快な痛みや違和感がある うちのスタジオでは、上記のお悩み改…

季節の変わり目に体調を崩しやすい人に読んで欲しい記事

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。季節の変わり目に体調を崩しやすい人へ。 「あれ...いつの間にか秋だな。」100均の店内がハロウィン🎃使用になっていたので、秋を感じました。   思い返せばここ1~2年は、気がついたら「桜が散ってた。そもそも…

出汁のUMAMIが凄く美味しかった件

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、友人の経営する料理屋さんへ行ってきました。献立にあった椀物(吸い物)の出汁(だし)がとんでもなく美味しかったので、今回は出汁についてお伝えします。     UMAMI フランス料理…

簡単姿勢チェック あなたの猫背習慣はいくつ?

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。猫背改善しながら、くびれを作りたい人へ。 猫背だと綺麗なくびれを作るのは難しい...ご紹介する項目にいくつチェックが入るか確認して下さい。猫背の改善のヒントが隠れています。     簡単姿勢チェッ…

スポーツ食育+英語の専用FBページを作りました

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。現在COMFYのブログは250本を超え、情報過多になりごちゃごちゃし始めたので、スポーツ食育の情報に特化したFBページを作成しました。ご興味ある方は、そちらをチェックして下さい。     FBページの…

身体の冷え改善に味噌スープをおすすめする訳

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体の冷えを改善したい人へ。 夏から秋へ...一雨ごとに秋が深まっていまり、身体の冷えがしんどい季節になってきました。私は冷えが結構あって、冬は手足の冷えですぐに寝付けない位、困っています😓   今回のテーマ…

エクササイズ動画のご利用方法について

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。くびれを作りたい人へ。 「365通りのエクササイズ動画があると面白いかも💡」と昨年思い付いて始めたエクササイズ動画は現在、233本になりました。意外とコツコツしたことが好きな性格です(笑)    …

【体脂肪を減らすコツ】何となく食べに注意する

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗に痩せたい人へ。 そのためには食べ方も大事。お腹は減っていないけど何とな〜くある物を口に入れるクセがある人はご注意下さい。今回は綺麗に痩せるための食べ方ついてご紹介します。     お腹が空くメ…

便秘に効く。お腹のびのび体操

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。便秘を改善してくびれを作りたい人へ。 くびれ作りに柔軟なお腹は重要です。お腹の筋肉がギュっとコリ固まると、その下にある腸は「動けるスペース」がなくなり、便秘になることも。   食物繊維、水分補給、発酵食品...…

首こりの改善は無理をせずできることをコツコツ続ける

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。首こりを改善したい人へ。 無理をせずできることをコツコツ続ける。コリをとるのは、これが一番の方法かもしれません。   先月の上旬に「左の首がこりが気になって仕事に集中できない!」という悩みをお持ちのクライアン…

Thinking hard and Go for it 一生懸命考えてやってみる

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「一生懸命考えて目標を決め行動する」って凄く大切だなぁ...と改めて思った出来事があったのでお伝えします。   COMFYにはダンスやテニス、マラソンなどスポーツの競技力向上を大きな目標とするクライアント…