管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYでは、お腹痩せに特化した『運動×食』サービスをご提供しておりますが「顔も小さなる！」とクライアント様からご好評頂いております。
なぜ小顔になるかと言いますと...首や頭の位置、噛み癖の改善にこだ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
キュッと引き上がったヒップラインを作るには、お尻の筋肉で股関節を左右へ動かすことも大切です。
お尻が垂れる大きな要因は、その動きの低下と言えるかもしれません。
以下の方は要注意
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
30代 女性のクライアント様(Hさん)から「2ヶ月で体重－5kgしました。」とご報告頂きました。
Ｈさんは毎日『運動×食』で頑張っているのから、結果が出てとても嬉しく思います😊
結果を出した要因は多々あ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
トレーニングは日常生活での『間違った姿勢』や『動作のクセ』が出やすい。お腹周りをキュッと締めるならば、それらを修正する身体の感覚も大切です。
間違った姿勢・動作のクセ 事例
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
顔のむくみ・アゴのたるみの要因は体脂肪の増加だけではなく、首の位置も関係します。
正しい位置に首をセットできると小顔になりやすいし、お腹痩せもするので、COMFYのパーソナルトレーニングは必ずその練習をします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのトレーニングはクライアント様の身体に応じて、毎回ウォーキングのアドバイスと練習をします。
理由は沢山ありますが、日々の歩行で身体を絞って欲しいからです。
ここ数カ月で劇的に太もも周りがシュ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
現在、COMFYに通っているクライアント様は約1カ月間、ちょっとした食改善をしただけで体重－2.0kg。
その取り組み方をご紹介します。
客観的に自分の食事をチェックする
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第8回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 骨盤
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は骨盤をセレクトしました。
男性に比べ女性は…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
腰や太もも周りをキュッと締めたい方は、日常生活での何気ない『立ち方』を意識すると良いかもしれません。
美しい姿勢で立つ 事例
上記の女性は約3ヶ月、『運動×食』で腰周りが…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
辛い生理痛でお悩みの方は、毎日の食事の量と質を見直すと良いかもしれません。食事で生理痛が随分と改善したCOMFYのクライアント様の事例を基にご紹介します。
パーソナルデータ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
骨盤や身体の歪みの原因は、日々の間違ったウォーキングの積み重ねかもしれません。ウォーキングの事例を交えてお伝えします。
ウォーキングの事例
向かって左の画像は、重心が片側…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
立体的にキュッと締まったお腹のラインを作るには、トレーニングの順番が大切です。
やみくもに上記の画像のような腹筋運動をしても、美しいお腹のラインは作りにくいのです。
3つの腹筋の…
