管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。期間限定でCOMFYのスタジオにて、3つのスモールグループレッスンを始めます。そのレッスンの1つ『全身柔らかストレッチ』についてお伝えします。
レッスン名
全身柔らかストレッチ …
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。夏バテを予防したい人へ。
最近は蝉の声も聞こえ始め「いよいよ夏だなぁ〜」と思える日が増えてきました。夏は食事の栄養のバランスが崩れやすく、夏バテを引き起こして日々の疲れが抜けない・嫌悪感があるといった人も多くなるように感じます。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バストUPしたい方へ。
バストの位置は高い方がかっこく良いし、くびれを綺麗に魅せられます。バストUPの方法は胸の筋トレをする・インナーを工夫するなど様々ありますが、胸の位置を引き上げるという方法もあるので、それについてお伝えします…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。猫背を改善したい人へ。
お陰様で7月の猫背キャンペーンに関するお問い合わせを数件頂きました。お問い合わせ、ありがとうございます。
一言に猫背といっても、猫背にはタイプがあり改善方法が異なるので、4つの猫背のタイプについてお伝…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。痩せたい人へ。
「糖質制限をしているのに効果を感じない。」
この時期は痩せるために糖質制限をする人は年々増え、上記のような食事のご相談も多くなっているように感じるので、糖質制限の注意点とポイントをお伝えします。
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30代 女性【お悩み】①出産の影響 下半身の引き締め ②肩こりと腰痛の改善
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したYさんの声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:30代
性別:女性
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。昨年、大好評頂きましたSUPの上でエクササイズするレッスンを7月9日からスタートします。楽しみながらバランス感覚を高めたい方は是非、ご参加ください。
Water flow Balanceとは
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。7月のキャンペーンについてお伝えします。
7月...いよいよ夏の到来。「薄着になると猫背が目立つから嫌だ。猫背のせいで服選びが大変。自分の姿を前から見ると良いけど、横や後ろからみるとカッコ悪い...」と言った声も耳にします。また…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体幹を強くしたい人へ
最近「体幹を強くしたいのですが、何をすれば良いですか？」「効果的に体幹を鍛えられる方法を教えて下さい。」といったご質問を頂いたので、強い体幹作りにおすすめのトレーニングを紹介します。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を変えたい人へ。
現在、無理なく約2カ月で－4kg痩せたクライアント様の取り組みが素敵なのでご紹介します。
目標設定
私がお手伝いしたことは以下2つ。
①大きな目標
②…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツをもっと上手くなりたい方へ。
サーフィンやゴルフ、テニス、ダンス...大きく身体を捩じる動作は様々な競技で多用され、これを上手にできるとパフォーマンスの向上に役立つでしょう。今回は楽に身体を捩じるために必要なポイントをお…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。足を長くしたい人へ。
先日、クライアント様(Iさん)とのやり取りで「足を長くしたい。」というご相談がありました。
ストレッチとローラーでのケアを続けたところ、「足が2cm位長くなった！」とのことなので、今…
