管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。咳で困っている方へ。
6・7月は喉の違和感や咳を伴う、いわゆる『夏風邪』でしんどい思いをする方が多いように感じます。夏風邪は暑さによる、食欲不振や体力低下などが影響しているかもしれません。
毎日の食事・睡眠…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。猫背改善しながら、美しいウエストラインを手に入れたい人へ。
猫背の特徴は色々とありますが、その1つは巻き肩(肩をすくめている状態)です。日々のパーソナルセッションで「力こぶのコリが猫背を強めているな～。」というクライアント様は結構…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
ふくらはぎをキュッと細くしたい人へ。
ふくらはぎのむくみや足首のラインが気になる方は、歩き方に問題があるかもしれません。ウォーキングでふくらはぎを細くする方法をお伝えします。
つま先で地…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。傷ついた身体を早く回復したい人へ。
先日、私のすごく仲の良い友人は手術をして間もなく退院をします。早くコンデイションを回復して、大好きなサーフィンや仕事に励んで欲しいので、今回は『傷ついた身体を早く回復するための食べる工夫』について…
30代 女性【お悩み】①ダイエット ②お腹痩せ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを8回体験したkさんの声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:30代
性別:女性
身長:163cm
職…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗なくびれを作りたい人へ。
COMFYのパーソナルトレーニングは、食事改善でもお腹痩せするのが特徴です。体脂肪を落とすなら食事に力を入れると結果は出やすいけど、エクササイズもしないと何と言うか『メリハリのない身体』になりやすい…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。下半身痩せしながら、くびれを作りたい人へ。
只今、下半身痩せに関するお問い合わせやセッションが増えており、誠にありがとうございます。下半身でも特にお尻の形がスッキリしないとくびれは綺麗にみえません。
下半身痩せは筋肉のバラン…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。6月のキャンペーンについてお伝えします。
6月...ジト～として雨が多くなるこの季節は「疲れが溜まる。抜けない！」「ムクミやすくなる。」「カラッと晴れないせいか、心身共に疲れやすい。」と言ったお声をよく耳にします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。FRピラティス ブラッシュアップセミナーのレポートです。
2017年6月4日は私の尊敬する先輩 FRピラティスマスタートレーナーで、東京都渋谷区 代々木上原駅 ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhip joint オ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツの競技力を上げたい人へ。
競技力を上げるために必要なこと。先日、トレーナー仲間とこの話題で盛り上がりました。
筋肉、スポーツの技術、人間力、自己管理能力、食事...項目を挙げだしたらキリがありませ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
肉体疲労を改善したい＆身体を柔らかくした人へ。
先日、クライアント様からこのようなご質問を頂きました。「疲れをとりたいので、ストレッチをしています。ストレッチをするポイントは何ですか？インターネット調べ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
おでこや目尻のシワが気になる方へ。
私は『プロフェッショナル 仕事の流儀』を見るのが結構好きで、深夜の再放送をよく観ています。そこで気が付いたことが、おでこと目尻のシワ取りに関係するのでお伝えします。
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