管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを24回(約6.0ヶ月)実施した、Nさんの声を紹介します。
NさんのBefore＆After
内また過ぎた足が真っすぐになり、太ももが細くなりました。…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを週1×12回(約3.0ヶ月)実施したお客様のBefore＆Afterをご紹介します。
Before＆After
下腹部と内ももの筋肉がついたので…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを16回(約5.0ヶ月)実施したお客様のBefore＆Afterをご紹介します。
Before＆After
上半身の幅(特に肩周り)がシュッと締ま…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを週1×8回(約2.0ヶ月)実施したお客様のBefore＆Afterをご紹介します。
Before＆After
肩周辺が特に細くなりました。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
第13回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 開脚
開脚...バーッと足が開き、上半身はペタッと床につく。子供～大人まで憧れる動作ですね。開脚ができると内…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
当スタジオCOMFYに10ヶ月通っているお客様のBefore＆Afterをご紹介します。
Before＆After
COMFYではトレーニング回数券を消化した後でも通って頂け…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
しゃがむと腰が「グキッ！」となったり、「ダル重で痛い！」そのようなお悩みの方へこの記事はおススメです。
・トレーニングで腹筋や背筋に筋肉をつける
・マッサージや針などの治療をうける
・シップやコルセッ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを6回(約2.0ヶ月)実施した、Yさんの声を紹介します。
YさんのBefore＆After
上半身が細くなり、太ももの付け根周辺も絞れました。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
第12回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ ヒールウォーキングと所作
所作(しょさ)とは立ち振る舞い・身のこなし・しぐさのことを指し、美しい所作はボディ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食事で筋肉をつけたいけど、料理はあまり得意じゃないし、作る時間もない。そのような人へこの記事はおすすめです。
以下、5つの条件の揃った食べ物をご紹介します。
①スーパーで買える
②タンパク質豊富
③太りにくい(ヘルシー…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私は現在、とある中学校のハンドボール部の栄養サポートをしています。その途中経過をお伝えします。
※Bulk up バルクアップとは、筋肉量を増やし大きくするといった意味です。
あらすじ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
前・後ろ・横どこから見ても美しいウエストラインをトレーニングで手に入れるなら、ご紹介する4つの動作をお勧めします。
ウエストラインは立体的
ウエストラインは前(腹直筋)、横(…
