くびれモニター E様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを12回(約4ヶ月)実施した、くびれモニターE様の声を紹介します。   くびれモニター E様のBefore&After 体重は-4.0kg。全身がシュッと絞れました。 …

首の使い方と猫背の改善

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 朝のうつ向いたひまわりのように首を前方へ倒すと、約5kgある頭の重みに耐えきれず猫背が助長される。また、首のまわりの筋肉がごつくなることも...でも、普段のちょっとしたことを2つ心掛けるだけでそれらの問題は解決するかもしれません。…

DVD撮影終わりました

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日はG・L・A・Dの中野宏己君とチューブトレーニングのDVD作成のため撮影会。と言っても、撮影会は合計で5回位したでしょうか?   今回で撮影工程は無事に終了。 何たって撮影ド素人の2人だった…

外もも&内もも痩せのポイント

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 外ももの膨らみや内もものたるみをシュッと締めるには、『左右に動かす』と『クルクル回す』運動がポイントです。   股関節と言われる足の土台の関節には、お尻や太もも、内ももなど沢山の筋肉がついています。それらを存…

食事で痩せるコツは毎日の小さな積み重ね

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、クライアント様(女性)との会話で印象深かった出来事をお伝えします。 この方は身長から考えるとほぼ適正体重ですが、1ヶ月で-2kg。この調子でいけば、まだまだ絞れるでしょう。食事では「1日1食!」とか「○○だけを食べる!」と…

くびれモニター Y様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2ヶ月)実施した、くびれモニターY様の声を紹介します。   くびれモニター Y様のBefore&After ガニ股気味の足が真っ直ぐになり、お腹や脇(胴体)はシュッ…

フェンシングトレーニング in 長野

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 フェンシングジュニア(高校1年、中学3・2年生)のトレーニング指導で長野へ行って来ました。その様子をお伝えします。   2018年3月18日トレーニングの様子 さて、始まりはあずさの車窓から🙌…

普段、使っていない筋肉を使う

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「COMFYのエクササイズは簡単に見えるけどしんどい。」「見た目は地味〜だけど効く。」クライアント様からそんな声をよく耳にします。   COMFYがご提供する全てのエクササイズは、クライアント様の姿勢&…

くびれモニター A様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、くびれモニターA様の声を紹介します。   くびれモニター A様のBefore&After くびれのラインがうっすらできました。また、がに股気味…

今月の会社deトレーニング Vol.5

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は藤沢駅南口 徒歩2分 office Sakura 湘南ラグーン社労士事務所さん(社名変更前:さわだて社労士事務)で月1恒例の会社deトレーニングでした。そのレポートです。     offic…

第2・3回 くびれを作るヒップアップWalk イベント

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 下記の日程でくびれを作るヒップアップWalk イベントを開催します。ご興味のある方は、是非ご参加ください。 第2回 2018年4月14日(土)10:30~12:30 第3回 2018年5月13日(日)10:30~12:30 …

ボタニカル始めました。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 クライアント様が気持ち良く運動できる空間を作るためスタジオ内に植物を増やすことにしました。その様子をお伝えします👍   ボタニカル(botanical)とは 『植物の』または『植物物由来の』といった意味です。…