管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを24回(約6.0ヶ月)実施した、Nさんの声を紹介します。

NさんのBefore＆After

内また過ぎた足が真っすぐになり、太ももが細くなりました。

ヒップアップし、お尻がかなり小さくなりましたね。

腰幅が狭まり、腰回りが綺麗に。

お腹は勿論、腕も細くなりました。

簡単なパーソナルデータ

年齢:50代
性別:女性
職業:主婦
趣味:ドライブ、建築物観賞

身体の悩みや目標は何ですか

・年々増えていく体重、少しでも痩せたい
・痩せるなら健康的に身体のラインを綺麗に痩せたい

どのような運動をしましたか？

ローラーを使って凝り固まった肩甲骨周り、股関節などのストレッチ。
腹筋、スクワット、片脚立ちなどの体幹トレーニング。

エクササイズの感想や成果を教えて下さい

最初腹筋も出来ない、開脚も出来なかった私ですが、トレーニングを始めるといつしか無理なく出来るように。
体幹トレーニングでは少しのズレを調整して下さりピンポイントの効き方が変わるのが分かりやすかったです。

自宅でCOMFYで習ったエクササイズや食事法を毎日続けるとすぐに体重が落ち始めました。
結果6ヶ月で−14㎏痩せられました。

バランストレーニングの良いところは何ですか？

ジムみたいな器具を使ってガシガシやるのではなく、自宅でも出来るローラーを使ったエクササイズ。
立ち方、歩き方、骨盤、身体のバランスの癖を細かく教えて頂き、意識が変わると体型も変わり改善出来た事です。

同じお悩みをお持ちの方へメッセージをお願いします

私は50代です。運動も得意ではありません。
COMFYに伺う前は年齢的に大きな結果は期待していませんでした。
しかしCOMFYに通って6ヶ月で−14㎏痩せられました。

辛いイメージのトレーニングとは程遠く、これで痩せれるのかな？と最初は思うくらい、私にも出来るエクササイズを取り入れて、それが達成できた時、先生はいつも褒めて下さいました！分からない事を質問したら丁寧に教えて下さいます。

年齢関係なく綺麗な身体作りは出来ます！
若い頃の自分にはまだ遠いですが、正しい身体の絞り方を習ったので、続けていきます！

COMFY バランストレーニング

・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・運動でお腹周りをスッキリさせ××したい

このような方はバランストレーニングがおススメ。進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。

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