お客様の声 A様


藤沢パーソナル お客様の声A様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを12回(約3.0ヶ月)実施した、Aさんの声を紹介します。

 

 

AさんのBefore&After


お客様の声 A様 前

お客様の声 A様 左

お客様の声 A様 後

お客様の声 A様 右

 

 

簡単なパーソナルデータ簡単なパーソナルデータ


年齢:49歳
性別:女性
職業:会社員
趣味:食べること

 

 

身体の悩みや目標は何ですか身体の悩みや目標は何ですか


病気療養で約1年、殆ど寝たきりの状態で過ごし、体力が落ち更に10キロも太ってしまい、フラフラして歩くこともままならない状態だったので、先ずは体力をつける事と、欲を言えば体重を戻したいと思い、こちらの体験に伺い相談しました。

 

 

どのような運動をしましたか?どのような運動をしましたか?


筋肉の状態を見て頂き、幸い家にあったヨガポールで筋肉をほぐす事から始め、いろんな所の可動域を広くする事や、ウエストを絞る運動や気になるアゴをスッキリさせる動きなどを教えて頂きました。

 

 

エクササイズの感想や成果を教えて下さいエクササイズの感想や成果を教えて下さい


成果は
・体重 −6,4キロ
・ウエスト −9,5センチ
・下っ腹 −9センチ
・体脂肪 −3,4パーセント
療養前に着ていた会社の制服が着られる様になるまで体型を戻す事が出来ました。

感想としては、
今まで痩せたくてネット等で検索して運動もしていましたが、自分では同じ様にやっていたつもりの動きも、高橋先生に教わる事で、意識する場所や微妙な角度、高さ、自分の癖等、あまり効果の無い動きをしていたのだと実感しました

 

又、食事指導ですが、痩せる為に必要な栄養を教えて貰い、今までの自分の食事がどれだけ痩せない食事だったか知る事が出来ました
元々好き嫌いが激しく、食べられない物が多い中、食べられる物の中で毎回微調整をしながら食事指導をして頂けたので、無理無く進める事が出来ました。

 

 

バランストレーニングの良いところは何ですか?バランストレーニングの良いところは何ですか?


特別なマシーンを使う事が無く、家でも出来る事を教えて下さるので、自分のペースで空いた時間にトレーニングができる様になりました。
今回は、これで終了しましたが、自分だけでも続けられる運動ばかりなので、理想の体型まで続けるつもりです。

 

 

同じお悩みをお持ちの方へメッセージをお願いします同じお悩みをお持ちの方へメッセージをお願いします


痩せる為の運動も、食事も、やはりプロの先生に教わると全然違うのだと実感しました。
元々、炭水化物や甘いもの、スナック菓子が大好きで、痩せられる気がしていませんでしたが、お金をかけたら少しは頑張れるかなと思い決めました。

 

運動がとても苦手で、好き嫌いも激しい私に合わせた指導をして下さいました。
ここに通って、本当に良かったと思います。
迷っている人は、是非、お勧めします。

 

 

 

ここがポイント


①腹筋

 

 

②お尻

 

 

A様の実施していたエクササイズの一例をご紹介します。

 

 

 

まとめ


 

 

A様へ

 

 

 

COMFY バランストレーニング


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・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・運動でお腹周りをスッキリさせ××したい

このような方はバランストレーニングがおススメ。進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。

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