管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。股関節を柔らかくする究極のストレッチをYouTubeにアップしたのでご紹介します。
注目ポイント
対象者
この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢・性別の方でもご覧頂けます。ただ、特に見て欲しい方は40代。こだわるのは理由は色々ありますが、簡潔にまとめると大人になってから最も体が変化する時期だからです。
40代は仕事や育児など毎日が慌ただしくなり運動やストレッチで股関節を動かす機会が激変し、動きが悪くなる年代なのです。股関節は下半身痩せの要です！ここが柔らかいとお尻や太ももをシュッと引き締めやすいのでう。
股関節にフォーカス
股関節は足を動かす土台となる関節で超重要。しかし、座位中心の生活を続けるとアッと言う間に固くなる。今回、ご紹介するストレッチは股関節を劇的に柔らかくする効果が望めます。おまけに下腹部やせにも効果的なのです。
どこでも簡単
私の動画は超初心者向け。今まで運動をしたことがない人へ向けて作成しているから説明も丁寧です。このストレッチは特別な道具を使わないし、場所も選ばないためあなたのライフスタイルに合わせて行えます。
動画
股関節を柔らかくしたい！下腹部も引き締めたい。そのような目標をもった運動未経験の人へ是非見て欲しい動画です☺
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