管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。横腹やせ バナナ体操をYouTubeにアップしたのでご紹介します。
注目ポイント
対象者
この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢、性別の方でもご覧頂けます。ただ、特に見て欲しい方は40代。こだわるのは理由は色々ありますが、簡潔にまとめると大人になってから最も体が変化する時期だからです。
ちょっと言いにくいけどこの年代は体力や筋力などがガクッと落ち、自分ではなかなか気が付きにくい。ここが厄介。気が付いたらあれ？首肩こりや腰痛がキツくなったな…とか背中やお尻のラインが…などボディラインのたるみが目に付く。そのような人をどうにかしたいから、私は40代にこだわっているのです。
普段使わない筋肉
動画で紹介するバナナ体操は簡単だけど横腹の引き締めに凄く効果的。なぜなら、普段使わない横腹の筋肉を存分に使うからです。この考え方が非常に大切！効かせるポイントを3つに絞っています。
椅子に座りながら
私の動画は超初心者向け。今まで運動をしたことがない人へ向けて作成しているから説明も丁寧です。バナナ体操は特別な道具を使わず椅子か床の上で手軽に行えます。
動画
横腹引き締めたい、脂肪をどうにかした！運動は未経験者！といった人へ是非見て実践して欲しい動画です。もし宜しければご覧下さい☺
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