管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。美肌効果が高く、トースト1枚で50kgの女性が1日に必要なプロテイン1/2量をとれます。簡単で美味しい料理なので是非作ってみて下さい。
注目ポイント
プロテインたっぷり
この動画で紹介している鯖トーストを1枚食べると50kgの女性が1日に必要なプロテイン1/2量をとれます。朝食やお弁当にも便利。さらにカレー粉によって鯖特有の匂いが軽減されるから、鯖の匂いがちょっと…なんて人も美味しく食べられます。
美肌効果が高い
鯖の油は勿論、卵・スナップえんどう・ミニトマトのトリオが豊富に含むビタミンCが肌のコラーゲン生成を促進。肌を美しくする栄養がギュッと詰まっています。
作り置き
パンの上に乗せる具材は冷蔵庫で2〜3日もつので、たくさん作ってもokay👌パンではなくサラダに乗せても美味しいし、チャーハンも美味しかったですよ😄
動画
肌を綺麗にしたい！プロテインもしっかりとりたい。そのような人へ是非見て欲しい動画です。もし宜しければご覧下さい☺
COMFY パーソナルトレーニング
・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・運動でお腹周りをスッキリさせ××したい
このような方はパーソナルトレーニングがおススメ。進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。