新サービス 小顔トレーニング始めます

小顔トレーニング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2020年1月より開始する新サービスメニュー 小顔トレーニングについてお伝えします。   小顔トレーニングを5分実施したBefore&Afterです   小顔トレーニングの目標は小顔…

100均DIY!100円アイテムでキッチンをおしゃれに!

100均アイテムでキッチンをおしゃれに!KAZU Kitchen始動
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 100均アイテムで自宅のキッチンを改造(DIY)しました。名付けてKAZU Kitchen👍ということで、この記事では100円アイテムでキッチンをおしゃれにするコツや工夫などをお伝えします。    …

管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチ

管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 第14回 湘南美女会の様子と管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチについてお伝えします。   レッスンの様子 エクササイズ風景の写真が少なく申し訳ありません💦今月のテーマは骨盤の閉じとお尻の働きでし…

雑誌 サーフィンライフ 2020年1月号に搭載していただきました

雑誌 サーフィンライフ 2020年1月号に搭載していただきました
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 雑誌 サーフィンライフ 2020年1月号に搭載していただきました。誠にありがとうございます。   SURFIN' LIFE(サーフィンライフ)はダイバー株式会社さんが隔月発行しているサーフ雑誌です。2020年…

幼児体育と大人に必要なフィットネスの心得

幼児体育と大人に必要なフィットネスの心得
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 私は現在、神奈川県藤沢市辻堂にある私設保育施設 インターナショナルスクール mush-ROOM マッシュルームで週2回、水泳と体育を教えております。このブログでは幼児体育を通じて感じた、大人に必要なフットネスの心得を3つお伝えしま…

管理栄養士のシャキシャキ麻婆豆腐 500kcalランチ

管理栄養士のシャキシャキ麻婆豆腐 500kcalランチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 第13回 湘南美女会の様子をお伝えします。     今月のテーマ 開脚 開脚...バーッと足が開き、上半身はペタッと床につく。子供~大人まで憧れる動作ですね。開脚ができると内…

TWC主催 MEDIC First Aid ベーシックプラス

TWC主催 MEDIC First Aid ベーシックプラス
管理栄養士×スポーツトレーナ-の高橋和晃です。 先日はMEDIC First Aid ベーシックプラスを受講しに、東京都練馬区 大泉学園のらふすまさんへお邪魔しました。その様子をお伝えします。     現場は大泉学園 らふすま 東…

夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース募集のお知らせです。定員になり次第、募集は終了致します。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     以下でお悩みの方へおススメです …

私が大切にしていること

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 管理栄養士兼、トレーナーとして大切にしていることを暑語りします。   みつける、引き出す、伸ばす 人の身体は十人十色で、誰しも素晴らしい身体の特性を持っているのです。それを見つける、引き出す、伸ばす…

二の腕痩せする肘の使い方

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 二の腕のたるみを引き締めたい方は、日常生活で『腕を伸ばして使う』ことを心掛けてみて下さい。     たるみの要因とおすすめエクササイズ 二の腕は肘の曲げ伸ばしで使われる筋肉なので、肘…

Birthdayメッセージありがとうございます♬

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 友人やCOMFYメンバー様、先輩、後輩、お世話になっている方々へ。 Birthdayメッセージやプレゼント、誠にありがとうございます。本日、無事に33歳の誕生日を迎えることができました。 私とCOMFYがいつも、元気に…

江ノ島フィールド 遊びは最高のトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年6月10日(日)9:30~12:30 江ノ島内の散策イベントを開催します。ご興味のある方は是非、ご参加下さい。     概要 江ノ島内にある神社(辺津宮、中津宮、奥津宮…