管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年7月21日は、運動×食サポートしているフェンシング ジュニアアスリートが全国中学生に出場するので、駒澤オリンピック公園へ応援に行きました。
駒澤オリンピック公園総合運動場
数年振りに来ましたよ。
駒澤オリンピック公園は多種多彩な競技場があり、一般の人もバスケやランニングなどを楽しめます。
フルーレ 結果
中学2年生はTable of 256トーナメントで敗退、総合131位
中学生3年生はTable of 16で敗退、総合9位
エペ 結果
中学2年生→Table of 8で敗退、総合8位
中学生3年生→Table of 16で敗退、総合9位
嬉しかったこと
①食事に対する姿勢
車の中で温泉卵が出来てしまう位に暑いこの時期のは、食欲が落ちやすい。
だけど、大事な大会は夏に集中するから、疲労回復を促したり、スタミナを落とさないためにも食事量は落とせない。暑さでばてている状態で食べるのは、結構ハードなんですよね。
しなしながら毎食、食欲旺盛なわけではないけど、サポートしている子達はモリモリ食べる🍙。これが練習の疲れを残さず、試合でスタミナが持っている要因だと考えます。
彼らの食事は、私の友人である長野県在住の栄養士さんがサポートしています。
保護者様と選手から食事の話を伺うと、保護者様が頭ごなしに「食べなさい！」と食べさせているのではなく、選手達が食べる意味を理解し、自ら進んで食べている。
そんな印象を受けます。
②努力を継続する力
約2.5ヶ月前、1人の選手はステップを踏む際「バタバタ！ドンドン！」と大きな音と共に、重たいステップ…軽やかではない。そんな状態でした。
彼のステップ動作を観察すると〇〇の関節の動きが悪かったので、改善エクササイズを伝え、その日は帰りました。
試合当日、彼の動きを確認したらちょっとびっくり👀
ステップは軽やかに、ススッと素早くなっていました。本人へ感想を聴くと「ほぼ毎日、〇〇改善エクササイズをしたら調子良いです！」と。
小さな努力を継続する力。これからも是非、この力を伸ばして欲しいと思いました。
まとめ
今回の結果の良し悪しはおいておき、私としては「これからも続く競技生活の基礎が固まってきたな。」と嬉しくなった大会でした。
運動×食で結果が出たと思うならば、それを出したのは自分の力なので、自分に自信を持って欲しいと切に願います！この他にもBIGな大会は目白押し。今回の試合の改善点を活かしKeep trying👍
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