管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツの競技力を上げたい人へ。
競技力を上げるために必要なこと。先日、トレーナー仲間とこの話題で盛り上がりました。
筋肉、スポーツの技術、人間力、自己管理能力、食事...項目を挙げだしたらキリがありませ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。色々とバタついておりまして、2017年5月20(土) スポーツ食育イベント【保護者向け】細い身体を強くする！中学生アスリートのためのデカ飯講座のレポートです。
私は講座の様子を取り忘れるという大失態を犯してしまい、写真がほぼありま…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。6月11(日)にスポーツ食育イベントを開催します。
お時間のある方は、是非ご参加下さい。
講座の対象者
学校の部活・クラブチームに所属する中学生アスリートの保護者様、指導者様…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。中学生アスリートの保護者様へ
中学生アスリートの食事を作る際は、子供が体感している現状(練習内容やチームの雰囲気、天気、湿度・気温)を把握することも大切です。今回はこれからの季節に役立つ、食欲低下を予防する方法を1つご紹介します…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。中学生アスリートの保護者様へ。
「高校入学時の身体の大きさで、周りの子と1年の差が出る。」
私は高校の部活のコーチやトレーニング指導者と話す機会がちょくちょくあり、その際に耳にした言葉です。
成長には…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。中学生アスリートの保護者様へ。
中学生の時期の食事は大切。親はそれは理解していても、子供は食べてくれない・偏食がなおらないといったことがあります。そんな時は、彼らの心の状態を考えた言葉掛けも大切ですよ。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2017年5月20(土)にスポーツ食育イベントを開催します。
講師にはスポーツ関連の食事が得意な管理栄養士 烏賊智久(いか ともひさ)さんをお招きし、スポーツ現場で培った食についてお話頂きます。お時間のある方は、是非ご参加下さ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
ダンスやサーフィン、マラソンなどのスポーツをもっと上手くなりたい人へ。
先日、ジャズダンスをしているクライアント様とのトレーニングのセッションで「最近、上手く踊れないです。身体が気持ちよく動かないと言うか...レッスン中は…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフィンやダンスなどのスポーツをもっと上手くなりたい人へ。
身体を柔らかくする。「当たり前のことじゃないですか。」と思っていても、スポーツの技術練習や「筋肉をつけるぞー。」と筋トレに力を注いでしまうものです。身体が柔らかいと、…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。小学校高学年～中学生のスポーツをするお子様をお持ちの保護者様へ。
骨へのカルシウム蓄積量は小学校高学年〜中学生でピークを迎えるので、食事からのカルシウム摂取がとても大切。この時期にカルシウムをしっかり摂っておくと身長をぐーんと伸ば…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ゴルフやテニスをもっと上手くなりたい人へ。
手打ちを改善するためには胸の捻り(ねじり)が大切です。ゴルフやテニス愛好家のお客様の身体作りをサポートしていると、胸の動きが悪く「その負担を腕で補っている」ということが多々あると感じて…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。5〜8歳前後のお子様をお持ちの方へ。
保護者様と会話をしているとこのようなことを耳にします。
「うちの子、私に似て運動神経が悪いの。」
「私の家系は運動駄目だから。」
「親に似て足が遅いんですよ。」
いえいえ、そんなことあり…
