管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフィンやSUP、ダンス、スポーツをもっと上手くなりたい人へ。
私は自分のエクササイズやサーフの動画を定期的に撮影しています。動画には「うわぁ...マジか...」と目を背けたくなる現実がありますが（笑）客観…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お子様をお持ちの方へ
日本人の成人男女の身長は1950～2010年を比べると10㎝程伸びています(1950年男子：約160㎝ 女子：約149㎝。2010年男子：約172㎝、女子：158㎝)。
「バスケットボールやバレーボー…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
管理栄養士の烏賊智久(いか ともひさ)と2016年7月10日に開催した、【ジュニアアスリートのお弁当比率講座。これであなたも弁当マイスター】のレポートです。
このレポートを作成したのは私(高橋)ですが、講座は烏賊くんのワンマ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ゴルフ、テニス、ダンス、サーフイン、SUP...身体を捻じる(ねじる)動作の多いスポーツをする方へ。腰痛を予防しながら、運動パフォーマンスを上げる「身体の使い方」をお伝えします。
私は上記に挙げたスポーツをす…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スポーツやダンス、ヨガなどの趣味をもっと楽しみたい方へ
今回は「軸の伸長」とそのエクササイズについてご紹介します。このポイントを抑えエクササイズをすると、こんなメリットがあります。
・身体の左右差の悩み(片方の肩や足が張る、片…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
世間ではパーソナルトレーニング＝ダイエット(体脂肪減)と連想する方も多いですが...
私は「体重を増やしたい！」というサポート依頼も受けます。
「体重を増やすなんて羨ましい！？」と思わないでくださいね。比べることではありま…
