COMFYのエクササイズってこんな感じです。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
クライアント様から「COMFYではどんなエクササイズをするんですか？」といったご質問を受けます。これがね〜…説明しにくいんですよね💦なので、私のインスタグラムをチェックして頂けるとイメージがつきやすいと思います💡

インスタグラムを始めた3つの理由

私のインスタグラムはエクササイズ動画が結構多いです。と言うか、ほとんどですかね。以下3つはその主な理由です。

その① 365日エクササイズ

「365日エクササイズ動画があると面白いな！」と考えています。詳しくはコチラにあるブログをご覧下さい。

その② 身体を動かすきっかけ

インスタの動画を見て👀「身体を動かすきっかけになって欲しいな〜。」と想ってます。

その③ エクササイズのイメージ

「エクササイズ。」って聞くとダンベルやバーベルなどの重りを使って「ふがー！」ってキツイことをするとイメージする人もいらっしゃいます。

料理に和食🇯🇵や中華🇨🇳、イタリア🇮🇹、フレンチ🇫🇷があるようにエクササイズにも種類があり、全てが「ふガー！って重りを使うエクササイズじゃないんだよ。」と言うことを一般の方へ伝えたいのです。

COMFYのエクササイズの対象者

私のエクササイズはしなやかな動きを大切にしているので、以下の人にオススメです。
・重たいアイテムを使い「うぉー！」と顔をしかめるようなエクササイズはちょっと苦手
・単調な動きのエクササイズに飽きちゃう
・家でもできるエクササイズ＆ストレッチを学びたい
・美しい立ち方やウォーキングを身につけたい
・ダンスやゴルフなどのスポーツに活かせる身体の動きを身に付けたい