COMFYのエクササイズってこんな感じです。


管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
「COMFYではどんなエクササイズをするんですか?」といったご質問を受けます。これがね〜…説明しにくいんですよね💦なので、私のインスタグラムをチェックして頂けるとイメージがつきやすいと思います💡

 

私のインスタグラムはエクササイズ動画が結構多いです。と言うか、ほとんどですかね。以下3つはその主な理由です。

 

その① 365日エクササイズ

「365日エクササイズ動画があると面白いな!」と考えています。詳しくはコチラにあるブログをご覧下さい。

 

その② 身体を動かすきっかけ

インスタの動画を見て👀「身体を動かすきっかけになって欲しいな〜。」と想ってます。

 

その③ エクササイズのイメージ

「エクササイズ。」って聞くとダンベルやバーベルなどの重りを使って「ふがー!」ってキツイことをするとイメージする人もいらっしゃいます。

 

料理に和食🇯🇵や中華🇨🇳、イタリア🇮🇹、フレンチ🇫🇷があるようにエクササイズにも種類があり、全てが「ふガー!って重りを使うエクササイズじゃないんだよ。」と言うことを一般の方へ伝えたいのです。

 

私のエクササイズはしなやかな動きを大切にしているので、以下の人にオススメです。
・重たいアイテムを使い「うぉー!」と顔をしかめるようなエクササイズはちょっと苦手
・単調な動きのエクササイズに飽きちゃう
・家でもできるエクササイズを身につけたい
・立ち姿や歩行、ダンスやゴルフなどのスポーツに活かせる身体の動きを身に付けたい

 

気になる方は以下のリンクから、私(高橋和晃)のインスタグラムをチェックして下さい。

インスタグラムはコチラから

COMFYのエクササイズってこんな感じです。1

 

 

 

バランストレーニング


・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・お腹のラインをスッキリさせ××したい

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