筋トレよりも関節力の方が重要

藤沢 パーソナルトレーニング 筋トレよりも関節力の方が重要
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 筋トレで最大限の効果を出すポイントは関節力でしょう。「関節力がなければ、筋トレしてもイマイチ効果は出ない!」と言い切れる位に関節力って大事です。   このブログでは、関節力についてお伝えします。「筋トレ始めよ…

雑誌 サーフィンライフ 2020年1月号に搭載していただきました

雑誌 サーフィンライフ 2020年1月号に搭載していただきました
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 雑誌 サーフィンライフ 2020年1月号に搭載していただきました。誠にありがとうございます。   SURFIN' LIFE(サーフィンライフ)はダイバー株式会社さんが隔月発行しているサーフ雑誌です。2020年…

足の歪みチェック!美脚になる方法を解説

足の歪みチェック!美脚になる方法を解説
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 デニムやスカートが似合う美脚になりたい人へ。骨の先天的な問題でなければ、O脚やX脚は筋肉バランスの崩れが原因なので、適切なストレッチやトレーニング、歩行により改善するのです。そのための第1歩は自分の足のタイプを知ることです。 …

朝ベジ 管理栄養士が朝食におすすめする野菜

朝ベジ 管理栄養士が朝食におすすめする野菜
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 運動×食でお腹痩せに導くのが当スタジオのモットーなので、COMFYのパーソナルトレーニングは食事のサポートもします。 ※栄養アドバイスをしっかりと受けたい方は、別メニューの管理栄養士の栄養士サポートをオススメしております。 …

お客様の声 A様

藤沢パーソナル お客様の声A様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを12回(約3.0ヶ月)実施した、Aさんの声を紹介します。     AさんのBefore&After 肩回りと足が細くなりました。 お腹周りが薄くな…

美脚になりたい人はウォーキングで膝を伸ばす

藤沢 パーソナルトレーニング 美脚になりたい人はウォーキングで膝を伸ばす
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 スカートやデニムを美しく履きこなしたい人は、日々のウォーキングで膝を伸ばすと良い。この記事ではウォーキングで美脚になるポイントをお伝えします。特に日常生活でヒールを履く女性は特に読んで欲しいです。   &nb…

幼児体育と大人に必要なフィットネスの心得

幼児体育と大人に必要なフィットネスの心得
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 私は現在、神奈川県藤沢市辻堂にある私設保育施設 インターナショナルスクール mush-ROOM マッシュルームで週2回、水泳と体育を教えております。このブログでは幼児体育を通じて感じた、大人に必要なフットネスの心得を3つお伝えしま…

中学生ハンドボール食育の結果

中学生ハンドボール食育の結果
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 私は2018年11月~2019年7月末まで、とある中学校のハンドボール部の栄養サポートをしていました。その結果についてお伝えします。     あらすじ 他の中学校の選手とうちの選手を…

お客様の声 N様

お客様の声 N様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを24回(約6.0ヶ月)実施した、Nさんの声を紹介します。     NさんのBefore&After 内また過ぎた足が真っすぐになり、太ももが細くなりました。…

【3ヶ月】Before&After

藤沢 パーソナルトレーニング【3ヶ月】Before&After 右
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを週1×12回(約3.0ヶ月)実施したお客様のBefore&Afterをご紹介します。     Before&After 下腹部と内ももの筋肉がついたので…

【5ヶ月】Before&After

藤沢 パーソナルトレーニング【5ヶ月】Before&After 前
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを16回(約5.0ヶ月)実施したお客様のBefore&Afterをご紹介します。     Before&After 上半身の幅(特に肩周り)がシュッと締ま…

【2ヶ月】Before&After

藤沢 パーソナルトレーニング【2ヶ月】Before&After 後ろ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを週1×8回(約2.0ヶ月)実施したお客様のBefore&Afterをご紹介します。     Before&After 肩周辺が特に細くなりました。 …