サーフピラティス お客様の声 S様 女性

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフピラティスを8回したS様の声を紹介します。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代そろそろ後半 性別:女性 趣味:数秘術占い、BlackMusicレアCDコレクター、食べ歩き &…

ヒップアップは骨盤の傾きを整えると効果的

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ヒップアップしながらくびれを作りたい人へ。 先日、クライアント様から「ヒップアップするためにはまず何をすべきですか?」とご相談を頂きました。なるほど...興味深い内容だと思ったので私の考えをお伝えします。   …

【パン好きで痩せたい方へ】ダイエット中に選ぶべきパン

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 食事で痩せるならパンはあまりおススメしません。しかし...パンは美味しい! クライアント様からは「パン好きなので、食べたい!」「どんなパンなら食べてokay?」といったご相談は多々あるし、私もパン好きなので『ダイエット中に選ぶべ…

猫背改善は無駄のない重心の感覚を掴む練習

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。猫背改善しながらくびれを作りたい人へ。 猫背を改善するためには様々な練習(エクササイズ)が必要ですが、「自然と重心が安定する!スッと楽に姿勢がとれる」といった感覚を掴む練習は特に大切かもしれません。   &nb…

バランス感覚の悪い人は目線と首のトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランス感覚を上げたい人へ。 先日、ダンスをしているクライアント様から「バランス感覚が良くなってきたの!踊っている時に重心のブレが少なくなってきた。」と嬉しいご報告を頂きました。それ以外にも首こりと二重アゴがスッキリしたとも仰って…

酸味の効果と疲労

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。夏の疲労を残したくない人へ。 先日、お客様からかなり美味しい梅干しを頂き白米が楽しみでしょうがない今日この頃。美味しい梅干しをありがとうございました!冷やし中華、ポン酢、梅干し....夏の時期の酸味は、1年で一番美味しいと感じま…

Water flow Balanceと感覚への慣れ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を変えたい人へ。 身体を変えるためには、自分の姿勢や動作のクセに気づくことが大切です。 お客様とのセッションは毎回勉強にります。先日のSUPボードの上で行うレッスンWater flow Balanceではお客様から「自分…

二重あご&首のたるみをスッキリさせる方法

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。首元を綺麗にしたい人へ。 皮下脂肪や嚙み合わせなどの関係ありますが『二重あご』や『首のたるみ(シワ)』の大きな要因はアゴを引き過ぎる(埋める)姿勢による首のコリです。この悩みは30代〜ではなく、最近は10代にも当てはまる方が増え…

【7月23日】第3回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。7月23日(日)にすっかり大好評になったサーフ系イベントを開催します。   イベントのタイトル 第3回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!~中村光貴プロとピラティスインストラク…

【保存版②】COMFY人気記事トップ10 

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。COMFYのブログをご覧頂き誠にありがとうございます。今回は2016年11月~2017年6月までのアクセスが多い人気記事トップ10をご紹介します。あなたに必要な情報がありますように!     10位 【塗…

3つのスモールグループレッスンのお知らせ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。期間限定《毎週月・水・土曜日》でCOMFYのスタジオにて、3つのスモールグループレッスンを始めるので、それらのレッスンの内容や金額・時間等をお伝えします。     COMFYの願い 『 …

【レッスン紹介】脚が5㎝長く見えるヒップアップ ピラティス

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。期間限定でCOMFYのスタジオにて、3つのスモールグループレッスンを始めます。そのレッスンの1つ『脚が5㎝長く見えるヒップアップ ピラティス』についてお伝えします。     レッスン名 …