大好評!くびれを作るヒップアップウォーキング講座

大好評!くびれを作るヒップアップ ウォーキング講座
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年2月~3月藤沢まちゼミで3回実施したくびれを作るヒップアップウォーキング講座は、皆様のお陰様で大好評を頂きました。今回は講座の様子をご紹介します。     ヒップアップウォーキング講座の…

サーフィン INTER STYLE 2018

サーフィン INTER STYLE 2018
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。今回は久しぶりにサーフネタでいきます。 この度、パドル&テイクオフ上達に特化したチューブトレーニング監修のお仕事を頂きました。   2018年2月13~15日にパシフィコ横浜で行われている INTERS…

祝COMFY開業1周年

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 今日でCOMFYは1周年。様々な人に助けられこの日を迎えることができました。皆様へは大きな感謝を申し上げます。   最近はありがたいことに様々なお仕事を頂き、バタバタとしており。クライアント様からお花を頂いた…

湘南 江ノ島 ヒップアップウォーキングを開催しました

湘南 江ノ島 ヒップアップウォーキングを開催しました
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年2月4日は歩行イベント『くびれを作るヒップアップウォーキング』でした。その様子をお伝えします。     ヒップアップウォーキングの目的 歩行でヒップラインを上げ、魅せられるくび…

ウォーキングでヒップアップする目線の使い方

ウォーキングでヒップアップする目線の使い方
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ウォーキングで目線を意識して使うと、ヒップアップに効果的です。そのポイントをお伝えします。ウォーキングでヒップアップ👍     ウォーキングと目線 昔はどうだかわかりませんけど、現在…

食事でお腹痩せ4つのポイント

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 くびれ効果をドンと高めて欲しいから、食事でお腹痩せ4つのポイントを資料にまとめました。これはCOMFYのクライアント様へお渡し致します。今回はその内容を1部ご紹介します。     食事でお腹痩せ4…

2月4日はヒップアップウォーキング イベント

2月4日はヒップアップウォーキング イベント
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 COMFYのクライアント様が、以下にある素敵なポスターを作成してくれました。鼻垂れな私が何とかスタジオを運営できているのも、皆様の力のお陰です。いつもいつも、ありがとうございます。     ヒ…

首と顔ほぐしで美顔ゲットの巻

首と顔ほぐしで美顔ゲットの巻
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第4回 湘南美女会の様子をお伝えします。レッスンは小顔マッサージ+エクササイズで濃厚な時間でした♪安定感抜群の湘南美女会ランチも美味し過ぎた😋     今月のテーマ 首トレ 歩行でくびれ…

管理栄養士のオンラインで食トレ その③

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年から新しいサービス オンラインで食トレを開始する予定です。食トレモニター(T様)の3回目の途中経過をお伝えします👌   管理栄養士のオンラインで食トレ 【目的】 食事でお腹痩せ(くびれ)…

首の柔軟性と綺麗に痩せるために必要な食べ物

首の柔軟性と綺麗に痩せるために必要な食べ物
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。2018年1月増刊号の『くびれスト』&『栄養の豆』についてご紹介します。     くびれスト …

お腹痩せにはウォーキングが1番効果的?

お腹痩せにはウォーキングが1番効果的?
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 最近、私は自宅から当スタジオまでウォーキングで通勤しています。距離は約3.5km、時間は35~40分位でしょうか。   ウォーキングの理由は色々とありますけど、1番はお腹痩せ👌だってねぇ...お正月で約4…

首トレで小顔

首トレで小顔
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 首に柔軟性があると小顔効果抜群!また、くびれも作りやすい。今回は、首トレで小顔についてご紹介します。   この記事はこんな人にオススメ ・くびれが欲しいし、小顔にもなりたい ・首のシワや二重あごを…