管理栄養士のオンラインで食トレ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年から新しいサービス オンラインで食トレを開始する予定です。   なので、食トレモニター(T様)に関するブログを通じて「どんな感じのサービスなの?あ、なるほどね💡こんなことするんだ👌」とイメージが沸け…

食習慣 おデブ度チェック

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、久しぶりに同級生と飲みに行ったんですけど、多くの友人は丸々太っていた。「おっさんになったねー。」と茶化しながら(人のこと言えないか...😝)、彼らが太った原因は、過度の飲み食い🍺+運動(歩いたり、立って活動する時間)不足でし…

肩甲骨と3Dくびれ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 くびれ作りに肩甲骨トレーニングは重要で、ここがねキュッと締まると脇(肋骨)〜腰のラインが綺麗に出るんですよね。おまけに肩こりも楽になる♫   肩甲骨は様々な方向へ動く力を発揮するけど、私が特に大切にしているの…

くびれを作るならお腹だけ鍛えない

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「腹筋を鍛えればくびれができる!」と思っていませんか?それだけでは、くびれません。背中とお尻のトレーニングも大事なんですよ。   腹筋だけ鍛えると... お腹に縦のラインは入るかもしれないけど、…

COMFYメルマガについて

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 細々とですが、メルマガを配信しています。以下のような方は、宜しければ登録して下さい。 ・くびれ作りの有益な情報が欲しい ・コアな知識やメルマガ限定情報をゲットしたい ・高橋のくだらないつぶやきを読みたい  …

背骨がコチコチに固まると、くびれない?

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は久しぶりに仲良しの友人と夜な夜なトレーニングをしました。「あー、きつい。」とか「うー。うぉー。」と、うめき声が交じりながらも楽しく動きました。夜中なのにテンション上がってしまい、後が大変だったってね...😅  …

くびれモニター募集

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 くびれモニター様募集のお知らせです。セッションの都合上により、枠がなくなり次第募集は終了致します。興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     以下でお悩みの方へおススメです …

3Dくびれを作るためは、歩行でお尻ともも裏を使う

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 3Dくびれ(前・横・後ろどこからみても綺麗なくびれ)を作るためには、歩行でお尻ともも裏を使うことも大切。   現在、とある仕事のプロジェクトでコンビを組んでいる女性がいます。彼女は女性らしい身体の細さがあり、…

月刊 くびれスト&栄養の豆

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。その名は月刊 くびれスト&豆。欲しい方は無料でデータを差し上げます。メールでご連絡頂けると幸いです。    …

第2回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。昨日は第2回 湘南美女会でした。その様子をお伝えします。今回も面白かったし、美味しかったな😋     今月のテーマ 膝下O脚の改善   単純にグループレッスンをこなして…

7ヶ月で体重−10kgした秘密

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年4月からスタジオに通っている40代女性のクライアント様から、約7ヶ月掛けて「−10kgを達成した♫」とご報告頂き、とても嬉しくなりました😊下半身も見違える程細くなり、全身は女性らしいメリハリのあるボディラインに👌 …

芸術をみて勉強になったこと

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。「物をよく観る👀って大事だな。」先日、週1でかれこれ約1年半、私のレッスンを受けて下さっている、踊れる画家 N様が油絵を書いたということで、コソッと展覧会へ行きました。   この展覧会 私は絵画や工作の…