管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
友人やCOMFYメンバー様、先輩、後輩、お世話になっている方々へ。
Birthdayメッセージやプレゼント、誠にありがとうございます。本日、無事に33歳の誕生日を迎えることができました。
私とCOMFYがいつも、元気に…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年6月10日(日)9：30～12：30 江ノ島内の散策イベントを開催します。ご興味のある方は是非、ご参加下さい。
概要
江ノ島内にある神社(辺津宮、中津宮、奥津宮…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第5回 湘南美女会の様子をお伝えします。レッスンはいつも通りパワフルで濃厚な時間でした♪😋
今月のテーマ 肋骨の引き上げ(位置)
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテー…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYでは骨盤周り＆お腹痩せのトレーニングの際、いくつか大切にしていることがあります。その1つはつま先の使い方。足は唯一、地面と接している部位なので、特につま先の使い方は重要です。
がに股のデメリット
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年4月14日は歩行イベント『第2回 くびれを作るヒップアップウォーキング』でした。その様子をお伝えします。
ヒップアップウォーキングの目的
歩行でヒップラインを上げ、魅せ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
夏の終わりのひまわりのように首を前方へ倒すと、約5kgある頭の重みに耐えきれず、首の筋肉はガチガチにコリ固まってしまします。表現がちょっと大げさですが、首を絞めると顔が真っ赤になるように、首の筋肉がこり固まると顔への血流を悪化させ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日はG・L・A・Dの中野宏己君とサーフィンチューブトレーニングのDVD作成のため撮影会。と言っても、撮影会は合計で5回位したでしょうか？
今回で撮影工程は無事に終了。
何たって撮影ド素人の…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
内もも痩せには股関節を『左右に動かす』と『クルクル回す』トレーニングがポイントです。
日常生活では股関節を前後にしか動かさない？
足の土台となる股関節には、お尻や太もも、…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日、クライアント様(女性)との会話で印象深かった出来事をお伝えします。
この方は身長から考えるとほぼ適正体重ですが、1ヶ月で-2kg。この調子でいけば、まだまだ絞れるでしょう。食事では「1日1食！」とか「○○だけを食べる！」と…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
フェンシングジュニア(高校1年、中学3・2年生)のトレーニング指導で長野へ行って来ました。その様子をお伝えします。
2018年3月18日トレーニングの様子
さて、始まりはあずさの車窓から🙌
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
「COMFYのエクササイズは簡単に見えるけどしんどい。」「見た目は地味〜だけど効く。」クライアント様からそんな声をよく耳にします。
COMFYがご提供する全てのエクササイズは、peak a body でク…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日は藤沢駅南口 徒歩2分 office Sakura 湘南ラグーン社労士事務所さん(社名変更前:さわだて社労士事務)で月1恒例の会社deトレーニングでした。そのレポートです。
offic…
