【レポート】MEDIC First Aid ベーシックプラス

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月31日はMEDIC First Aid ベーシックプラスの資格を更新するために大泉学園にある「らふすま」さんへお邪魔しました。そのレポートです。   MEDIC First Aid(メディック ファース…

ヒップアップするのためのセミパーソナルトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。4月のキャンペーンについてお伝えします。 4月になりました。日を追うごとに暖かくなって、コートの出番は減り薄着になる季節が始まります。この時期にクライアント様からは「パンツをかっこよく履きこなしたい!タイトで可愛いスカートを履き…

身体が柔らかすぎるデメリット

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を改善したい人へ。 先日、小さなお子様をお持ちの女性のクライアント様から、以下のご相談頂きました。「最近、出産の影響なのか腰痛がつらい。空いた時間にストレッチはしているけど、なかなか改善しない。」   …

【事例紹介】スポーツ上達のヒントはテーマを決めること

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ダンスやサーフィン、マラソンなどのスポーツをもっと上手くなりたい人へ。 先日、ジャズダンスをしているクライアント様とのトレーニングのセッションで「最近、上手く踊れないです。身体が気持ちよく動かないと言うか...レッスン中は…

【お客様の声】セミパーソナルトレーニング T、Iさん

Tさん30代男性 Iさん30代女性【お悩み】①サーフィンでのバランス感覚UP ②ヒップアップ ③お腹の引き締め ④体幹の強化 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。セミパーソナルトレーニングを1回体験したTさん、Iさんの声です。   簡単なパーソナ…

【レポート】初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月26日は神奈川県藤沢市鵠沼海岸でサーフ系イベント【初級・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】を開催しました。そのレポートです。     イベントのタイトル …

【お客様の声】バランストレーニング Sさん

30代 女性【お悩み】①ヒップラインが凄く気になる(ヒップアップしたい) ②二の腕のたるみ 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したSさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:30代 性別:…

【3月26日】初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。3月26日(日)はサーフ系イベントを開催します。 【初級・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】~中村光貴プロとピラティスインストラクター高橋和晃があなたのサーフィンをもっと楽しくするご提案~  &nb…

オーストラリアの選手帯同で気が付いたこと 食事編①

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。何かの試合でオーストラリアへ行くアスリートへ。 先日、サーフィンの選手帯同でオーストラリアへ行きました。オーストラリアの食事と選手帯同で感じたことをお伝えします。   勝つために 試合に勝つために…

大人の野菜嫌いを克服するには?

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。嫌いな野菜があるけど、克服したいと考えている人へ。 先日、食事のご相談に来たクライアント様からこのような意見を頂きました。「食べた方が良いとは知っているけど、どうしてもトマトが食べられない。だけど、子供のことを考えると克服しなきゃ…

【お客様の声】セミパーソナルトレーニング H、Nさん

Hさん50代女性 Nさん30代女性【お悩み】①筋肉をつけたい 下半身の引き締め ②トレイルランでもっと走れるようになりたい ③立ちくらみや頭痛 ④下半身痩せしたい 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。セミパーソナルトレーニングを4回体験したHさん、Nさんの声で…

【O脚の改善効果】足の親指を動かす

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。O脚気味で悩んでいる人へ。 卒業式のお陰でしょうか。春はすぐそこだなぁと感じます。さて、温かくなってくるとスキニーやジーンズをスラリと履きこなしたいものです。   この時期、多くの女性のクライアント様から頂く…