筋トレ・ストレッチの効果を上げるには、身体の感覚が大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。筋トレやストレッチでくびれを作りたい人へ。 本や雑誌、yooutube、DVD...最近は筋トレやストレッチが身近になって、解説は丁寧で写真の撮り方も工夫してあり、静止画でも動きが理解しやすい。 でもね、「動きやすいフォーム…

3月3日〜8日 休業のお知らせ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 オーストラリアで開催されるサーフィンの世界大会に出場する選手のサポート及びフットネス研修のため、スタジオは3月3日〜3月8日までお休みさせて頂きます。スタジオオープンをして間もない時期にお休みを頂くことお詫び申し上げます。 …

東京マラソンのサポートの結果

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日はクライアント様が出場する東京マラソンのサポートに行きました。彼らは「ライフセービングを世の中に広める!」という想いを基に走りました。本場までに箱根〜江ノ島間や葉山〜横須賀間を走るなど練習を重ね本場に臨みました。彼らのチャ…

身体を柔らかくする方法はストレッチだけにあらず

身体を柔らかくする方法はストレッチだけにあらず
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を柔らかくしたい人へ。 先日、ご相談をうけたクライアント様の望みは「身体を柔らかくして、趣味のバドミントンでの怪我を予防したい。また、股関節が硬く前屈で手が床につかないから、ペタッと床に付けるようになりたい。」ということでした…

初・中級サーファーのサーフ&ピラティス

初・中級サーファーのサーフ&ピラティス
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年3月26日サーフ系イベント 初・中級サーファーのサーフ&ピラティス!の告知です。     イベント名 初級・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!  ~…

【募集】限定3名.バランストレーニング12回券モニター様の募集

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。限定3名 バランストレーニング 12回券 モニター様の募集です。興味のある方は詳細をお伝えするので、電話かメールでお問い合わせ下さい。以下、バランストレーニングのご説明とモニター様の主な条件です。    …

藤沢 パーソナルトレーニング くびれ専門 Body Balance Studio COMFY オープンのご報告

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 皆様のお陰で無事、2/12にスタジオをオープンすることができました。   たくさんのお花やお酒、お菓子を送って頂き、誠にありがとうございました。「花は枯れたら自分も枯れる。」と肝に免じ、皆様から頂いた花はとっ…

スタジオの内装完成しました。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スタジオの内装が完成したのでご紹介します。     内装のテーマ 「大人のワクワク空間」。例えるなら〝遊園地にいる時の感覚になれるような空間"をイメージして作りました。  …

スタジオのオープン準備を始めました。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。今回はスタジオのオープンに関するお知らせです。     COMFYとは? Comfy(コンフィ)はcomfortable(幸福、快適、気楽)の略語。『Make your life more …

サーフピラティス始めます

サーフピラティス始めます
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 陸上にてサーフィン動作をファンクショナルローラーピラティスで強化するサーフピラティス。 神奈川県藤沢市鵠沼海岸シーサイドラウンジ ルーケディアのグループレッスン サーフピラティスについてご紹介します。   …

【体脂肪を減らすコツ】期限と記録のW「K」が大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体脂肪を落としたい人へ。 新年が始まり、早2週間が過ぎました。「今年こそは○○な身体を作るぞ!」といった気持ちが、やや沈む時期でもあります。ですので、今回はテンションが下がらぬよう、「体脂肪を減らすコツ」を2つお伝えします。 …

疲労回復には背中呼吸

疲労回復には背中呼吸
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲れが抜けやすい身体を作りたい人へ。 お正月疲れと言う言葉があるように、年始めは「身体がダル重い・疲れが抜けにくい」といったことがよくあります。そこで今回は、疲れが抜けやすい身体を作るための呼吸方法をお伝えします。 &nb…