身体を柔らかくする方法はストレッチだけにあらず

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を柔らかくしたい人へ。 先日、ご相談をうけたクライアント様の望みは「身体を柔らかくして、趣味のバドミントンでの怪我を予防したい。また、股関節が硬く前屈で手が床につかないから、ペタッと床に付けるようになりたい。」ということでした…

【お客様の声】バランストレーニング Mさん

40代 女性【お悩み】①肩こりがつらい ②お腹まわりをスッキリさせたい ③便秘 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したMさんの声です。   以下、Mさんの簡単なパーソナルデータです。 年齢:40代 …

初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフ系イベントの告知です。     イベント名 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス! ~中村光貴プロとピラティスインストラクター高橋和晃があなたのサーフィンをも…

【募集】限定3名.バランストレーニング12回券モニター様の募集

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。限定3名 バランストレーニング 12回券 モニター様の募集です。興味のある方は詳細をお伝えするので、電話かメールでお問い合わせ下さい。以下、バランストレーニングのご説明とモニター様の主な条件です。    …

COMFY オープンのご報告

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 皆様のお陰で無事、2/12にスタジオをオープンすることができました。   たくさんのお花やお酒、お菓子を送って頂き、誠にありがとうございました。「花は枯れたら自分も枯れる。」と肝に免じ、皆様から頂いた花はとっ…

スタジオの内装完成しました。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スタジオの内装が完成したのでご紹介します。     内装のテーマ 「大人のワクワク空間」。例えるなら〝遊園地にいる時の感覚になれるような空間"をイメージして作りました。  …

スタジオのオープン準備を始めました。

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。今回はスタジオのオープンに関するお知らせです。     COMFYとは? Comfy(コンフィ)はcomfortable(幸福、快適、気楽)の略語。『Make your life more …

【お客様の声】バランストレーニング Oさん

40代 男性【お悩み】①腰痛 ②細マッチョになりたい 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを3回体験したOさんの声です。   以下、Oさんの簡単なパーソナルデータです。 年齢:40代 性別:男性 身長&a…

【レッスン紹介】サーフピラティス始めます

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 神奈川県藤沢市鵠沼海岸シーサイドラウンジ ルーケディアでのグループレッスン サーフピラティスについてご紹介します。     対象者 ・初心者サーファー ・趣味のサーフィンを上手くな…

【体脂肪を減らすコツ】期限と記録のW「K」が大切

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体脂肪を落としたい人へ。 新年が始まり、早2週間が過ぎました。「今年こそは○○な身体を作るぞ!」といった気持ちが、やや沈む時期でもあります。ですので、今回はテンションが下がらぬよう、「体脂肪を減らすコツ」を2つお伝えします。 …

疲れのリセットには背中呼吸

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲れが抜けやすい身体を作りたい人へ。 お正月疲れと言う言葉があるように、年始めは「身体がダル重い・疲れが抜けにくい」といったことがよくあります。そこで今回は、疲れが抜けやすい身体を作るための呼吸方法をお伝えします。 &nb…

デスクワーカーのための腰痛予防体操

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を予防しながら、くびれを作りたい人へ。 デスクワークをしていると何とも言えない腰のダル重さ...「動かしたい、どうにかしたい!」と感じます。長らく放置しておくと、腰痛やくびれの喪失といった要因にもなるし、不快な気分になって「…