ヒップアップトレーニングでお尻のたるみが倍増?

ヒップアップトレーニングでお尻のたるみが倍増?
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ヒップアップしたい人へ。 ヒップアップする方法は様々ですが、筋肉バランスによってはお尻のトレーニングが逆効果になることも... 今回は効果的にヒップアップする方法についてお伝えします。     …

【塗る酸素】筋肉を柔らかくするオイル

【塗る酸素】筋肉を柔らかくするオイル
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体の疲労を早く回復したい人へ。 筋肉疲労の回復の基本は、血液の流れを向上させることです。COMFYバランストレーニングでは、柔軟性をより高めるために高濃度酸素オイルO2(オーツークラフト)を使用します。   …

ヒップアップ キャンペーンについて

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。大好評を頂いております、4月のキャンペーンについてのお知らせです。前回のお知らせ記事はコチラから お陰様で、キャンペーンに関して何件かお問い合わせを頂きました。ありがとうございます。 前回の告知で私の説明不足があり申し訳あり…

オーストラリアの選手帯同 食事編③ 食文化と食品表示

オーストラリアの選手帯同 食事編③ 食文化と食品表示
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月サーフィンの選手帯同でオーストラリアへ行きました。そこで得た情報・感じたことをお伝えします。   何かの試合でオーストラリア行くアスリートへ 今回のテーマは【オーストラリアの食文化】と【英語の食品…

オーストラリアの選手帯同 食事② 水について

オーストラリアの選手帯同 食事② 水について
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月サーフィンの選手帯同でオーストラリアへ行きました。そこで得た情報・感じたことをお伝えします。   何かの試合でオーストラリア行くアスリートへ 今回のテーマは「水」です。水は最も大切な栄養素…

【体脂肪を減らすコツ】自分の食事に偏りがないかを知る

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体脂肪を減らしたい人へ。 4月は何かを始めるには良い季節ですね。夏に向けて身体を絞るには今から始めること丁度良いですよ♪ 「体脂肪を減らしたい!痩せたい!」といった食事のご相談を受ける際、私は普段の食事の写メを見せて頂くこと…

【レポート】MEDIC First Aid ベーシックプラス

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月31日はMEDIC First Aid ベーシックプラスの資格を更新するために大泉学園にある「らふすま」さんへお邪魔しました。そのレポートです。   MEDIC First Aid(メディック ファース…

ヒップアップするのためのセミパーソナルトレーニング

ヒップアップのためのセミパーソナルトレーニング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年4月のキャンペーンについてお伝えします。   4月になりました。日を追うごとに暖かくなって、コートの出番は減り薄着になる季節が始まります。この時期にクライアント様からは「パンツをかっこよく履きこなしたい…

身体が柔らかすぎるデメリット

身体が柔らかすぎるデメリット
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を改善したい人へ。 先日、小さなお子様をお持ちの女性のクライアント様から、以下のご相談頂きました。「最近、出産の影響なのか腰痛がつらい。空いた時間にストレッチはしているけど、なかなか改善しない。」   …

【事例紹介】スポーツ上達のヒントはテーマを決めること

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ダンスやサーフィン、マラソンなどのスポーツをもっと上手くなりたい人へ。 先日、ジャズダンスをしているクライアント様とのトレーニングのセッションで「最近、上手く踊れないです。身体が気持ちよく動かないと言うか...レッスン中は…

大盛況!プロによるサーフィン上達に紐づくイベント

大盛況!プロによるサーフィン上達に紐づくイベント
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年3月26日は神奈川県藤沢市鵠沼海岸でサーフ系イベント【初級・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】を開催しました。そのレポートです。     イベントのタイトル …

オーストラリアの選手帯同で気が付いたこと 食事編①

オーストラリアの選手帯同で気が付いたこと 食事編①
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。何かの試合でオーストラリアへ行くアスリートへ。 先日、サーフィンの選手帯同でオーストラリアへ行きました。オーストラリアの食事と選手帯同で感じたことをお伝えします。   勝つために 試合に勝つために…