外ももが太くなる要因と歩行


管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
外ももがポッコリ太くなる人は、歩き方に問題がある可能性大。特にヒールを履く方。

 

私は普段ヒール履かないから(履いてたら大問題か😂…)、説得力にちと欠けるけど。
ヒールは足裏全体が地面につかない結構不安定な履物なので、知らず知らずのうちに小指側へ重心を乗せて歩行している人は結構多いと感じます。まぁ、簡単に言えばつま先を外へ向ける『がに股』歩き

 

つま先が外へ向くと、太ももの外側の筋肉は力が入りやすくから、太くなる。あ、ちなみにスネが張ったり、痛くなる人もいますよ。
塵も積もれば山となる。その状態で例えば1日5000歩、歩行をしたら…歩く度に外ももが太くなる💦。なんてことも。

 

2018年5月13日(日)第3回 くびれを作るヒップアップWalk イベントでは、がに股歩きを改善し、太ももを細くする歩き方もお伝えします。日々の歩行でお尻周りをプリッと上げ、お腹痩せしたい方は是非、ご参加下さい。

 

 

第3回 くびれを作るヒップアップWalk イベント


開催日時

2018年5月13日(日)10:30~12:30

 

ヒップアップWalkの対象者

どなたでも参加できます(ご家族、友達同士もokay)。
・歩行でくびれを作りたい
・お尻をキュッと引き上げたい
・背中&下半身痩せしたい

 

ヒップアップWalkの目的

歩行でヒップラインを上げ、魅せられるくびれを作る

 

詳細とお申込み

コチラからご覧下さい。

 

 

 

バランストレーニング


・○○したいからお腹周りを引き締めたい
・運動でくびれを作り××したい

このような方はバランストレーニングがおススメ。『高性能姿勢分析アプリpeak a body』と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。

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