くびれモニター H様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2ヶ月)実施した、くびれモニターH様の声を紹介します。   くびれモニター H様のBefore&After 開き気味だった骨盤が締まり、太もも周りは1サイズシュッと…

第2回 くびれを作るヒップアップwalk

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年4月14日は歩行イベント『第2回 くびれを作るヒップアップwalk』でした。その様子をお伝えします。   ヒップアップWalkの目的 歩行でヒップラインを上げ、魅せられるくびれを作る &…

くびれモニター E様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを12回(約4ヶ月)実施した、くびれモニターE様の声を紹介します。   くびれモニター E様のBefore&After 体重は-4.0kg。全身がシュッと絞れました。 …

首の使い方と猫背の改善

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 朝のうつ向いたひまわりのように首を前方へ倒すと、約5kgある頭の重みに耐えきれず猫背が助長される。また、首のまわりの筋肉がごつくなることも...でも、普段のちょっとしたことを2つ心掛けるだけでそれらの問題は解決するかもしれません。…

DVD撮影終わりました

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日はG・L・A・Dの中野宏己君とチューブトレーニングのDVD作成のため撮影会。と言っても、撮影会は合計で5回位したでしょうか?   今回で撮影工程は無事に終了。 何たって撮影ド素人の2…

外もも&内もも痩せのポイント

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 外ももの膨らみや内もものたるみをシュッと締めるには、『左右に動かす』と『クルクル回す』運動がポイントです。   股関節と言われる足の土台の関節には、お尻や太もも、内ももなど沢山の筋肉がついています。それらを存…

食事で痩せるコツは毎日の小さな積み重ね

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、クライアント様(女性)との会話で印象深かった出来事をお伝えします。 この方は身長から考えるとほぼ適正体重ですが、1ヶ月で-2kg。この調子でいけば、まだまだ絞れるでしょう。食事では「1日1食!」とか「○○だけを食べる!」と…

くびれモニター Y様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2ヶ月)実施した、くびれモニターY様の声を紹介します。   くびれモニター Y様のBefore&After ガニ股気味の足が真っ直ぐになり、お腹や脇(胴体)はシュッ…

フェンシングトレーニング in 長野

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 フェンシングジュニア(高校1年、中学3・2年生)のトレーニング指導で長野へ行って来ました。その様子をお伝えします。   2018年3月18日トレーニングの様子 さて、始まりはあずさの車窓から🙌…

普段、使っていない筋肉を使う

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 「COMFYのエクササイズは簡単に見えるけどしんどい。」「見た目は地味〜だけど効く。」クライアント様からそんな声をよく耳にします。   COMFYがご提供する全てのエクササイズは、クライアント様の姿勢&…

くびれモニター A様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、くびれモニターA様の声を紹介します。   くびれモニター A様のBefore&After くびれのラインがうっすらできました。また、がに股気味…

今月の会社deトレーニング Vol.5

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は藤沢駅南口 徒歩2分 office Sakura 湘南ラグーン社労士事務所さん(社名変更前:さわだて社労士事務)で月1恒例の会社deトレーニングでした。そのレポートです。     offic…