管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
アゴがたるんできた、アゴと首の境目がなくなってきた。体脂肪が多いから、年齢が...勿論、これらも原因の１つですが、大きな原因は姿勢。特に頭部の位置だと感じます。
頭部を正しい位置に戻せば年齢、体脂肪に関係…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
雑誌 サーフィンライフ 2020年3月号に搭載していただきました。誠にありがとうございます。
SURFIN' LIFE(サーフィンライフ)はダイバー株式会社さんが隔月発行しているサーフ雑誌です。2020年…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私のyoutubeチャンネルで人気の高い「美脚！足が長くなる2つのストレッチ」についてお伝えします。足をスラッと長くしたい、美脚になりたい人は是非ご覧下さい。
タイトル名について
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
美しく筋肉をつけたい人は、肉や魚、卵、乳製品と一緒にタンパク質の多い野菜を食べることをおススメしたい。野菜にもタンパク質は含まれるのです。この記事では野菜に含まれるタンパク質についてお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
股関節の歪みをとることが美脚への第一歩。そのために重要な筋肉の1つは太ももの裏です。この記事ではもも裏の筋肉で足のラインを美しくする方法をお伝えします。
股関節の歪み
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
トレーニングで美しいボディラインになるための3箇条についてお伝えします。どの要素が抜けてもいけませんよ。
3箇条
①筋肉の柔軟性
②美しい動作
③筋肉に負荷をかける
順…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
第14回 湘南美女会の様子と管理栄養士のヘルシーお腹痩せランチについてお伝えします。
レッスンの様子
エクササイズ風景の写真が少なく申し訳ありません💦今月のテーマは骨盤の閉じとお尻の働きでし…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを16回(約4.0ヶ月)実施した、Yさんの声を紹介します。
YさんのBefore＆After
足がキュッと細くなり美脚。肩回りも美しく。
お…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
貧血気味な方は痩せにくいので、ちょっとした食事の工夫が必要です。
健康診断で「貧血気味ですね〜。」と言われたことのある人。もしくはちょっと階段を昇ったら息が切れる、立ちくらみがするなんて人は、是非この記事をチェックして下さい。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2020年1月より開始する新サービスメニュー 小顔トレーニングについてお伝えします。
小顔トレーニングを5分実施したBefore＆Afterです
小顔トレーニングの目標は小顔…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
100均アイテムで自宅のキッチンを改造(DIY)しました。名付けてKAZU Kitchen👍ということで、この記事では100円アイテムでキッチンをおしゃれにするコツや工夫などをお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
体を柔らかくする方法はストレッチだけではありません。この記事ではちょっと変わった方法で硬い体を柔らかくする方法をご紹介します。
もも裏を柔らかくする
もも裏を柔らかくする有名…
