歩行は目線を変えるだけで、くびれやヒップアップに効果的

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 目線を変えるだけで、くびれやヒップアップ効果を上げる歩行になることも。今回は目線についてちょっとお話をします。   目線と歩行 昔はどうだかわかりませんけど、現在は足元を見て歩いている人はとっても多…

食事でお腹痩せ4つのポイント

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 くびれ効果をドンと高めて欲しいから、食事でお腹痩せ4つのポイントを資料にまとめました。これはCOMFYのクライアント様へお渡し致します。今回はその内容を1部ご紹介します。     食事でお腹痩せ4…

Rururu♬ 2月4日はWalkingイベント

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 COMFYのクライアント様が、以下にある素敵なポスターを作成してくれました。鼻垂れな私が何とかスタジオを運営できているのも、皆様の力のお陰です。いつもいつも、ありがとうございます。   このイベントでは、…

第4回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第4回 湘南美女会の様子をお伝えします。レッスンは小顔マッサージ+エクササイズで濃厚な時間でした♪安定感抜群の湘南美女会ランチも美味し過ぎた😋     今月のテーマ 首トレ 歩行でくびれ…

管理栄養士のオンラインで食トレ その③

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年から新しいサービス オンラインで食トレを開始する予定です。食トレモニター(T様)の3回目の途中経過をお伝えします👌   管理栄養士のオンラインで食トレ 【目的】 食事でお腹痩せ(くびれ)…

月刊 くびれスト&栄養の豆 1月増刊号

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。2018年1月増刊号の『くびれスト』&『栄養の豆』についてご紹介します。     くびれスト …

お腹痩せには歩行が1番?

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 最近、私は自宅からスタジオまで徒歩で通勤しています。距離は約3.5kmで、時間は35~40分位掛けているでしょうか。理由は色々とありますけど、1番はお腹痩せ👌だってねぇ...正月で約4kg増加して風船🎈ボディになったから...😅お…

首トレで小顔

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 首がスムーズに動くとくびれは作りやすいし、小顔にもなる。今回は、首トレで小顔についてご紹介します。   この記事はこんな人にオススメ ・くびれが欲しいし、小顔にもなりたい ・首のシワや二重あごをス…

第1弾 料理でモテ女子プロジェクト

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 最近、ふと気がつくと私は管理栄養士らしい活動をしてないから、栄養士さんっぽい働きをせねばと思い...このブログを作成しています(笑)👍   先日は自宅にてAちゃんのモテ女子プロジェクトとして、親子丼を作る練習…

今月の会社deトレーニング Vol.4

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日は神奈川県大和市にある、さわだて社労士事務さんで月1回の会社deトレーニング(4回目)でした。社長は最近、料理を頑張っており、お粥さんをご馳走になりました😋。   いつも散らかった部屋で食べている私にとっ…

家庭の味(おふくろの味)

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 毎年、正月になると家庭の味(おふくろの味)ついて考えます。 私の考える家庭の味は、そうですね...〇〇を食べたら「あ、実家に帰ってきた。」と実感する。「お、母の味付けや。」とほっこりする。そんな思い出が蘇ったり、感情が湧き出るよ…

1名様 くびれモニターの追加募集

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 1名様くびれモニターを追加募集します。ご興味ある方はお気軽にご連絡下さい♬   以下でお悩みの方へおススメです ・魅せられるくびれが欲しい ・お腹痩せしたい ・脇や腰のハミ肉をスッキリしたい…