管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
運動×食でお腹痩せに導くのが当スタジオのモットーなので、COMFYのパーソナルトレーニングは食事のサポートもします。
※栄養アドバイスをしっかりと受けたい方は、別メニューの管理栄養士の栄養士サポートをオススメしております。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを12回(約3.0ヶ月)実施した、Aさんの声を紹介します。
AさんのBefore＆After
肩回りと足が細くなりました。
お腹周りが薄くな…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
スカートやデニムを美しく履きこなしたい人は、日々のウォーキングで膝を伸ばすと良い。この記事ではウォーキングで美脚になるポイントをお伝えします。特に日常生活でヒールを履く女性は特に読んで欲しいです。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを24回(約6.0ヶ月)実施した、Nさんの声を紹介します。
NさんのBefore＆After
内また過ぎた足が真っすぐになり、太ももが細くなりました。…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
第13回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 開脚
開脚...バーッと足が開き、上半身はペタッと床につく。子供～大人まで憧れる動作ですね。開脚ができると内…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
しゃがむと腰が「グキッ！」となったり、「ダル重で痛い！」そのようなお悩みの方へこの記事はおススメです。
・トレーニングで腹筋や背筋に筋肉をつける
・マッサージや針などの治療をうける
・シップやコルセッ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを6回(約2.0ヶ月)実施した、Yさんの声を紹介します。
YさんのBefore＆After
上半身が細くなり、太ももの付け根周辺も絞れました。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
第12回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ ヒールウォーキングと所作
所作(しょさ)とは立ち振る舞い・身のこなし・しぐさのことを指し、美しい所作はボディ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食事で筋肉をつけたいけど、料理はあまり得意じゃないし、作る時間もない。そのような人へこの記事はおすすめです。
以下、5つの条件の揃った食べ物をご紹介します。
①スーパーで買える
②タンパク質豊富
③太りにくい(ヘルシー…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
前・後ろ・横どこから見ても美しいウエストラインをトレーニングで手に入れるなら、ご紹介する4つの動作をお勧めします。
ウエストラインは立体的
ウエストラインは前(腹直筋)、横(…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
運動神経に自信がない、悪い人でも大丈夫。運動神経は子供は勿論、大人もトレーニングで伸ばせるのでご安心下さい。
現にCOMFYのクライアント様は運動未経験者や苦手な人がほとんどですけど、ヨガ・ピラティスインストラクター顔負けの動き…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
約3か月振りの開催となりました。第11回 湘南美女会の様子をお伝えします。都合により、恒例のランチは今月なしです。来月お楽しみに♬
今月のテーマ 足先から頭までストレッチ
今…
