管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。2017年12月号の『くびれスト』＆『栄養の豆』についてご紹介します。
くびれスト
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第3回 湘南美女会の様子をお伝えします。今回はクリスマスバージョンで特別感満載♪いつも通りの美味い食事も最高でした😋
今月のテーマ 上半身のねじり
歩行でくびれを作るために、毎回…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日は神奈川県大和市にある、さわだて社労士事務さんで月1回の会社deトレーニング(3回目)でした。いつ来ても事務所の中は綺麗だし、スタッフ様は元気いっぱいで、何だか自分もウキウキする感じになります。また、ご飯🍙もいっぱい食べさせて…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年2月4日(日)10:30〜ウォーキングイベントを開催します。ご興味のある方は是非ご参加下さい。
ヒップアップウォーキングの対象者
・歩行でくびれを作りたい
・お尻をキュッと引き上げた…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年から新しいサービス オンラインで食事トレーニング(食トレ)を開始する予定です。
この記事では、食トレモニター(T様)の取り組みから「どんな感じのサービスなの？あ、なるほどね💡こんなことするんだ👌…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日、久しぶりに同級生と飲みに行ったんですけど、多くの友人は丸々太っていた。「おっさんになったねー。」と茶化しながら(人のこと言えないか...😝)、彼らが太った原因は、過度の飲み食い🍺+運動(歩いたり、立って活動する時間)不足でし…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
くびれ作りに肩甲骨トレーニングは重要で、ここがねキュッと締まると脇(肋骨)〜腰のラインが綺麗に出るんですよね。おまけに肩こりも楽になる♫
肩甲骨は様々な方向へ動く力を発揮するけど、私が特に大切にしているの…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
「腹筋を鍛えればウエストが細くなる！」と考えている人は要注意です。思っていませんか？ウエストを細くするためんいは、背中とお尻のトレーニングも大切なんですよ。
腹筋だけ鍛えるデメリット
お…
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・くびれ作りの有益な情報が欲しい
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・高橋のくだらないつぶやきを読みたい
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日は久しぶりに仲良しの友人と夜な夜なトレーニングをしました。「あー、きつい。」とか「うー。うぉー。」と、うめき声が交じりながらも楽しく動きました。夜中なのにテンション上がってしまい、後が大変だったってね...😅
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
パーソナルトレーニング モニター募集のお知らせです。セッションの都合上により、枠がなくなり次第募集は終了致します。興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
以下でお悩みの方へおススメです…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
3Dくびれ(前・横・後ろどこからみても美しいくびれ)を作るためには、ウォーキングででお尻と太もも裏を使うことも大切です。
お尻を横にプリプリ振り過ぎている！
現在、とある仕事のプロジェクトでコン…
