管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を柔らかくしたい人へ。
先日、ご相談をうけたクライアント様の望みは「身体を柔らかくして、趣味のバドミントンでの怪我を予防したい。また、股関節が硬く前屈で手が床につかないから、ペタッと床に付けるようになりたい。」ということでした…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
皆様のお陰で無事、2/12にスタジオをオープンすることができました。
たくさんのお花やお酒、お菓子を送って頂き、誠にありがとうございました。「花は枯れたら自分も枯れる。」と肝に免じ、皆様から頂いた花はとっ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。スタジオの内装が完成したのでご紹介します。
内装のテーマ
「大人のワクワク空間」。例えるなら〝遊園地にいる時の感覚になれるような空間"をイメージして作りました。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。今回はスタジオのオープンに関するお知らせです。
COMFYとは？
Comfy(コンフィ)はcomfortable(幸福、快適、気楽)の略語。『Make your life more …
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲れが抜けやすい身体を作りたい人へ。
お正月疲れと言う言葉があるように、年始めは「身体がダル重い・疲れが抜けにくい」といったことがよくあります。そこで今回は、疲れが抜けやすい身体を作るための呼吸方法をお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を予防しながら、くびれを作りたい人へ。
デスクワークをしていると何とも言えない腰のダル重さ...「動かしたい、どうにかしたい！」と感じます。長らく放置しておくと、腰痛やくびれの喪失といった要因にもなるし、不快な気分になって「…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2016年11月20日(日)13：00～14:00 Seaside Lounge Leucadia Activishions Vol.3にて、冬太り予防講座を行います。
このような人におすすめ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。本日まで120本のブログを作成しました。いつもご覧頂き誠にありがとうございます。今回は2016年5月～10月までのアクセスが多い人気記事トップ10をご紹介。あなたに必要な情報があることを願います！
10位 休養は…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランス感覚を上げたい人へ。
今回のしなやか体幹トレーニングのテーマは【バランス感覚の向上】。
ダンスやサーフィンは左右の足に重心を移動さることことが多い。「おっとっと」と体勢を崩すことや転んでしまうことも。これらを改善する…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。頑固な肩こりを改善したい人へ。
肩こりの改善はストレッチだけでは不十分。肩に負担をかけない動きを身につけないと、肩こりを再発する可能性が高いのです。今回は肩こりの改善方法についてお伝えします。
脳は筋肉を動…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。寝違えを早く改善したい人へ。
先日、ソファーでゴロゴロしていたら寝てしまい翌朝は大惨事Σ（・□・；）「首がい..痛い。」寝違えを起こしました。翌日は首が回らず仕事は辛いし、波が良いのにサーフィンできない...と散々な目にあいまし…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を改善したい人へ。
腰痛を改善するためには適切な腰の反りが大切。本来、背骨の腰の部分(腰椎)は軽く反っていて、以下のような働きがあります。
・上半身の重心を骨盤に乗せ姿勢よく立つ。
・足を引き上げたり、伸ばしたりする…
