管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2016年11月20日(日)13：00～14:00 Seaside Lounge Leucadia Activishions Vol.3にて、冬太り予防講座を行います。
このような人におすすめ
・冬に太りたくない
・太らない食生活を身につけたい
・「今年の冬こそ痩せてやる！」と考えている
レッスン概要
「あれ？何だか気が付いたら体脂肪が増えていた。」「最近、顔や下半身がむくんでいるな～と思って体脂肪計に乗ったらびっくり！増えていた…」冬によくある出来事。体脂肪を蓄えやすい時期だから？寒いから？冬には体脂肪を蓄える特徴があるのです。今回の講座では、冬に体脂肪を蓄えない食生活習慣のご提案～家でできるお腹痩せ体操までお伝えします。
・太る食生活パターン。これがあなたを太らせる。
・体脂肪の種類とは
・体脂肪ができるメカニズム
・あなたは知ってる？自分に必要な糖質量
・どの位含まれているの？食品に含まれる糖質量
・糖質制限はしない。糖質ブックの活用法
・寒いとお腹は痩せない？寒さと筋肉の関係
・寝ながらできる。3つのお腹痩せ体操
※参加者様には、糖質ブックとお腹痩せ体操付録をプレゼント
| 会場 | 店舗名 SEASIDE LOUNGE LEUCADIA シーサイド・ラウンジ・ルーケディア 所在地 〒251-0037 神奈川県 藤沢市鵠沼海岸2−16−2 グランドメゾン鵠沼海岸 １Fテナント TEL:0466-38-6009 メール：info@leucadiashop.com |
| 開催日時 | 2016年11月20日(日)13：00～14:00 |
| 対象者 | どなたでもご参加頂けます |
| 参加費/支払方法 | 60分 ¥3,000円/当日現金にて |
| 持ち物 | 動ける服装、タオル、筆記用具、メモ帳 |
| お申込み方法 | ①シーサイド・ラウンジ・ルーケディア【0466-38-6009】にお電話下さい。 ②メール【info@leucadiashop.com】にてお申込み下さい。件名に「冬太り予防エクササイズ予約」と表記して頂けると助かります。 |
| ルーケディア HP | http://leucadiashop.com/index.html |
| Activishions FBページ | https://www.facebook.com/Activishions-168383943619039/?fref=ts |
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