管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを12回(約3ヶ月)実施した、Fさんの声を紹介します。
FさんのBefore＆After
O脚が随分と改善♬
腰の位置が上がり、肩・腰・太も…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、Mさんの声を紹介します。
MさんのBefore＆After
巻肩が改善し、手の位置が全く違いますね👀
肩・脇…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
満遍なく体幹の筋肉を使えると全身が綺麗にシュッと引き締まる。立ち方や歩行、掃除など日常生活の何気ない動作で、多くの筋肉が動くからです。
ただし、以下のように個人の筋肉バランスによって、体幹の筋肉にはクセが…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
管理栄養士兼、トレーナーとして大切にしていることを暑語りします。
みつける、引き出す、伸ばす
人の身体は十人十色で、誰しも素晴らしい身体の特性を持っているのです。それを見つける、引き出す、伸ばす…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
クライアント様の身体の状況によりますが「痩せたい！」とご相談があってもお断りする場合もございます。
女性は特に「痩せ過ぎる」とかえって、体型にメリハリなくルックスが悪い。また、生理不順や疲労が抜けないなど健康上の不具合も十分にあ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
・綺麗な体型になる
・猫背を改善する
・体力をつける
・身体を柔らかくする
エクササイズする価値観は人それぞれ。
私はクライアント様へエクササイズで正しい身体の使い方を身につけ「腰痛や肩こりなどの怪我を予防し、快適な生活…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、Nさんの声を紹介します。
NさんのBefore＆After
全身絞れました。太もも周りは随分と締まりましたね♬
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
・肩周りがモリッとしている
・肩が大きく見られる
これらの方は、肩甲骨を下げる力不足かもしれません。
肩甲骨を下げる力がつくと、肩周りはきゃしゃになるし、デコルテもスッキリ。おまけにお腹周りも絞れるか…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、Iさんの声を紹介します。
IさんのBefore＆After
体感は１周り細くなりました。
下半身とお尻周りも絞れました🎵
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2018年5月13日は歩行イベント『第3回 くびれを作るヒップアップウォーキング』でした。その様子をお伝えします。
ヒップアップウォーキングの目的
歩行でヒップラインを上げ、魅せ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
二重アゴの原因は、ただ単に太っているだけではありません。日常生活で『アゴを引き過ぎている』。つまり、首の位置も大きな原因の1つなのです。
二重アゴ警報。こんな人は要注意。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
二の腕のたるみを引き締めたい方は、日常生活で『腕を伸ばして使う』ことを心掛けてみて下さい。
たるみの要因とおすすめエクササイズ
二の腕は肘の曲げ伸ばしで使われる筋肉なので、肘…
