管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
骨盤や身体の歪みの原因は、日々の間違ったウォーキングの積み重ねかもしれません。ウォーキングの事例を交えてお伝えします。
ウォーキングの事例
向かって左の画像は、重心が片側…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
立体的にキュッと締まったお腹のラインを作るには、トレーニングの順番が大切です。
やみくもに上記の画像のような腹筋運動をしても、美しいお腹のラインは作りにくいのです。
3つの腹筋の…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
日々のウォーキングでくびれを作るため、COMFYのパーソナルトレーニングでは美しい歩き方をお伝えしています。
最近、嬉しいなと思うのは、通勤で片方掛けバッグを使用していたお客様が「ウォーキングのためにリュ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
お腹も含め全身を引き締めるなら、筋肉量は増やしながら体脂肪を減らす。つまり、体重だけではなく体脂肪の減らし方も大切なのです。
体重と体脂肪
以下の画像はCOMFYのクライアン…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのサービスメニューの『COMFYバランストレーニング』、『管理栄養士の食生活カウンセリング』で活用している高濃度酸素オイル O2(オーツー)クラフトの効果とお客様の声をご紹介します。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
・猫背を改善したい
・肩周りの肉をスッキリさせたい
・お腹周りを引き締めたい
このような方は、下腹部を鍛えると良いかもしれません。この記事では猫背と下腹部の関係性についてお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第7回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 肩甲骨の動き
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は肩甲骨の動きをセレクト。
多くの猫背や肩・首こりの要因は肩…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年7月21日は、運動×食サポートしているフェンシング ジュニアアスリートが全国中学生に出場するので、駒澤オリンピック公園へ応援に行きました。
駒澤オリンピック公園総合運動場
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
夏限定3名様!美デコルテ・美脚コース募集のお知らせです。定員になり次第、募集は終了致します。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
以下でお悩みの方へおススメです
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを8回(約2ヶ月)実施した、Oさんの声を紹介します。
OさんのBefore&After
下腹部と骨盤周辺が細くなりました。
左へ傾き過ぎてい…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。先日、嬉しいニュースが飛び込んできたのでご報告します。
トレーニングサポートしている長野県のフェンシング ジュニアアスリートが地区予選を勝ち上がり、全国大会(それぞれ中学生2名と高校生1名)の切符を手にしました。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第6回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 美しい体幹の姿勢
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は体幹の姿勢をセレクト。
体幹の筋肉…