管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。美肌効果が高く、トースト1枚で50kgの女性が1日に必要なプロテイン1/2量をとれます。簡単で美味しい料理なので是非作ってみて下さい。
注目ポイント
プロテインたっぷり
この動画で紹介している鯖ト…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2年25kg増量した高校生柔道家に食で体を大きくする方法をインタビューしました。
注目ポイント
対象者
この動画は「食で体を大きくしたい！」と考えている高校1・2年生、もしくはその保護者様におすす…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
雑誌 Blue.87号(ブルー) 2021年4月号に私の監修したページを搭載していただきました。誠にありがとうございます。
Bule.(ブルー)は2006年7月発行/奇数月10日発売のサーフィン雑…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
雑誌 サーフィンライフ 2020年3月号に搭載していただきました。誠にありがとうございます。
SURFIN' LIFE(サーフィンライフ)はダイバー株式会社さんが隔月発行しているサーフ雑誌です。2020年…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
美しく筋肉をつけたい人は、肉や魚、卵、乳製品と一緒にタンパク質の多い野菜を食べることをおススメしたい。野菜にもタンパク質は含まれるのです。この記事では野菜に含まれるタンパク質についてお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
貧血気味な方は痩せにくいので、ちょっとした食事の工夫が必要です。
健康診断で「貧血気味ですね〜。」と言われたことのある人。もしくはちょっと階段を昇ったら息が切れる、立ちくらみがするなんて人は、是非この記事をチェックして下さい。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
運動×食でお腹痩せに導くのが当スタジオのモットーなので、COMFYのパーソナルトレーニングは食事のサポートもします。
※栄養アドバイスをしっかりと受けたい方は、別メニューの管理栄養士の栄養士サポートをオススメしております。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを12回(約3.0ヶ月)実施した、Aさんの声を紹介します。
AさんのBefore＆After
肩回りと足が細くなりました。
お腹周りが薄くな…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私は2018年11月～2019年7月末まで、とある中学校のハンドボール部の栄養サポートをしていました。その結果についてお伝えします。
あらすじ
他の中学校の選手とうちの選手を…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食事で筋肉をつけたいけど、料理はあまり得意じゃないし、作る時間もない。そのような人へこの記事はおすすめです。
以下、5つの条件の揃った食べ物をご紹介します。
①スーパーで買える
②タンパク質豊富
③太りにくい(ヘルシー…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私は現在、とある中学校のハンドボール部の栄養サポートをしています。その途中経過をお伝えします。
※Bulk up バルクアップとは、筋肉量を増やし大きくするといった意味です。
あらすじ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食べ過ぎはNGですが、食で痩せたい人はお腹が空いてから食べるよう心掛けると良いです。私はクライアント様の身体の状態や目的によっては「1日3食、しっかり食べましょう。」と指導しません。その辺についてお伝えしようと思います。
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