管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
雑誌 サーフィンライフ 2020年3月号に搭載していただきました。誠にありがとうございます。

SURFIN’ LIFE(サーフィンライフ)はダイバー株式会社さんが隔月発行しているサーフ雑誌です。2020年3月号で私は「3つの簡単メニューで冬の身体トラブルを回避する」というページを監修させて頂きました。

6ページで以下の項目について詳しくお伝えしております。
・冬に体が硬くなる理由は？
・あなたの関節力チェック
・サーフィン前後の食事のポイント
・サーフィン前のおすすめストレッチ
・サーフィン後のおすすめストレッチ

個人的にはストレッチを要チェックして欲しい。
サーフィン前後ではストレッチの目的と方法が異なるのです。ここをしっかり抑え実施することで、怪我等のトラブル回避は勿論、身体能力だってグングン伸びていきます。

1年ほど私と一緒にトレーニングしているクライアント様(50歳前半の男性サーファー)は現在、10代の若者にだって負けない位の筋肉の柔軟性と関節の可動域を得ています。
1年前は前屈すると指がスネにも届かなかったけど、今は手の平が床にペタッとつきます。これは雑誌でご紹介しているストレッチの効果です。

何を申したいかと言いますと、適切なストレッチをすることで何歳になっても、身体能力はグングン伸びるのです。サーファーの皆様、是非チェックして下さい。enjoy your surf！

熊野さん、いつもセンス溢れるカッコいい写真を撮って頂きありがとうございます。顔と体型が1.8倍くらい盛れてます。

菅さん、要点をわかりやすく・読みやすいページ＆文章にして頂き、心より感謝申し上げます。

サーフィンライフ 2020年3月号は全国の書店で購入できます。私のページの他にもホレた波・ダンパー波の攻略方、スノーサーフィンなど、面白い特集が盛沢山です。ご興味ある方はGETして下さいね♬

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