管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日は神奈川県大和市にある、さわだて社労士事務さんで月1回の会社deトレーニング(3回目)でした。いつ来ても事務所の中は綺麗だし、スタッフ様は元気いっぱいで、何だか自分もウキウキする感じになります。また、ご飯🍙もいっぱい食べさせて…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。昨日は第2回 湘南美女会でした。その様子をお伝えします。今回も面白かったし、美味しかったな😋
今月のテーマ
膝下O脚の改善
単純にグループレッスンをこなして…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2017年4月からスタジオに通っている40代女性のクライアント様から、約7ヶ月掛けて「−10kgを達成した♫」とご報告頂き、とても嬉しくなりました😊下半身も見違える程細くなり、全身は女性らしいメリハリのあるボディラインに👌
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日は神奈川県大和市にある、さわだて社労士事務さんで月1回の会社deトレーニングでした。スタッフ様はホスピタリティに溢れ、コートやら私の荷物まで全て世話してくれて、まるで高級ホテルに来たみたい♫。美味しい朝食までご馳走になり、何だ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
今月より月1回、お菓子教室でのスモールグループレッスンが始まりました。名付けて『湘南美女会』
オシャレな空間で綺麗なお姉様に囲まれ「俺、場違いだな～。」と感じながらもレッスンスタート。歩行を目的としたFR…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを16回したA様の声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:40代
性別:女性
職業:窓口業務
趣味:サーフィン
身体の悩みや目標は何で…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを6回したM様の声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:40代
性別:女性
職業:サービス業
趣味:ショッピング、映画鑑賞
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗に痩せたい人へ。
痩せるために「食事は大切だけど何から優先すべきか迷う！」と言うことはよくあります。今回は事例を踏まえ、優先すべき栄養素をお伝えします。
優先すべき栄養素はタンパク質
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを8回したT様の声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:30代
性別:女性
職業:会社員
趣味:SUP サーフィン 旅行
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを8回したK様の声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:45歳
性別:女性
趣味:料理、お菓子作り、カメラ、手芸
職業:士業事務所経営
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30代 女性【お悩み】①出産の影響 下半身の引き締め ②肩こりと腰痛の改善
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したYさんの声を紹介します。
簡単なパーソナルデータ
年齢:30代
性別:女性
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を変えたい人へ。
現在、無理なく約2カ月で－4kg痩せたクライアント様の取り組みが素敵なのでご紹介します。
目標設定
私がお手伝いしたことは以下2つ。
①大きな目標
②…
