管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
今月より月1回、お菓子教室でのスモールグループレッスンが始まりました。名付けて『湘南美女会』
オシャレな空間で綺麗なお姉様に囲まれ「俺、場違いだな～。」と感じながらもレッスンスタート。歩行を目的としたFRピラティスを中心にワイワイ楽しみました。
皆様、普段はしゃべりの勢いが半端じゃないんだけど、エクササイズ中はしーんと集中。それが何だかちょっと怖かった(笑)。「動かない！」「難しい！」なんて言いながらご自身の身体と向き合っていました。
エクササイズの後は、酸素オイルを使った美脚トリートメント。むくみやすいふくらはぎを中心に、シュッさせるコツをお伝えしてレッスン終了。
レッスン後はヘルシーランチ会♫参加者様で料理を1品持ち寄って、ちょっとお高いレストランのようなランチが完成。
味は勿論、栄養価もバッチリでこれは綺麗に痩せますね。いやぁ…天国でしたよ。ご馳走様でした。次、私は大好きな卵焼き作っていきます👍
最後は足の記念撮影。
数か月後、どの位綺麗になるのでしょうか？楽しみですね😃是非、エクササイズを楽しみながら自分のなりたい身体を作り上げて下さい！予想外に皆様動けたから、もっと厳しくいこうかな(笑)来月も楽しみです♫
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