管理栄養士のシャキシャキ麻婆豆腐 500kcalランチ

管理栄養士のシャキシャキ麻婆豆腐 500kcalランチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 第13回 湘南美女会の様子をお伝えします。     今月のテーマ 開脚 開脚...バーッと足が開き、上半身はペタッと床につく。子供~大人まで憧れる動作ですね。開脚ができると内…

【10ヶ月】Before&After

藤沢 パーソナルトレーニング【10ヶ月】Before&After 右
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 当スタジオCOMFYに10ヶ月通っているお客様のBefore&Afterをご紹介します。     Before&After COMFYではトレーニング回数券を消化した後でも通って頂け…

お客様の声 Y様

藤沢 パーソナルトレーニング お客様の声 Y様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを6回(約2.0ヶ月)実施した、Yさんの声を紹介します。     YさんのBefore&After 上半身が細くなり、太ももの付け根周辺も絞れました。 …

ヒールウォーキングと所作の巻き

ヒールウォーキングと所作の巻
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 第12回 湘南美女会の様子をお伝えします。     今月のテーマ ヒールウォーキングと所作 所作(しょさ)とは立ち振る舞い・身のこなし・しぐさのことを指し、美しい所作はボディ…

ハンドボール食育 バルクアップ進行中

ハンドボール食育 バルクアップ進行中
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 私は現在、とある中学校のハンドボール部の栄養サポートをしています。その途中経過をお伝えします。 ※Bulk up バルクアップとは、筋肉量を増やし大きくするといった意味です。     あらすじ …

お客様の声 H様 半年の軌跡

お客様の声 H様 半年の軌跡
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを22回(約5.5ヶ月)実施した、Hさんの声を紹介します。     HさんのBefore&After 2018年9月と2019年2月の画像を比較しています。 …

足先から頭までストレッチの巻き

湘南美女会 足先から頭までストレッチの巻き
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 約3か月振りの開催となりました。第11回 湘南美女会の様子をお伝えします。都合により、恒例のランチは今月なしです。来月お楽しみに♬     今月のテーマ 足先から頭までストレッチ 今…

お客様の声 D様

藤沢 パーソナルトレーニング Dさん Before&After3
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.0ヶ月)実施した、Dさんの声を紹介します。     DさんのBefore&After 食事も頑張ったので、お腹周り(特に下腹部)が細くなりました…

スポーツ食育講座 ハンドボール編

スポーツ食育講座 ハンドボール編
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年11月末、全国大会を目指すとある中学校のハンドボール部の選手&保護者様へスポーツ食育講座を実施しました。その様子をお伝えします。     講座のきっかけと保護者様の悩み …

お客様の声 H様

藤沢 パーソナルトレーニング お客様の声 H様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、Hさんの声を紹介します。     HさんのBefore&After 上半身が随分と細くなりました。 背中の上部、腰周…

管理栄養士のヘルシー豆腐ミートパスタランチ

管理栄養士のヘルシー豆腐ミートパスタランチ
管理栄養士 高橋和晃 監修 お腹痩せランチ② 湘南美女会のメンバー様と500kacl(カロリー)のお腹痩せランチ第2弾。今回は豆腐ミートパスタランチを作ったのでご紹介します。     500kaclのお腹痩せランチのきっかけ …

手首の腱鞘炎と足の痺れを改善の巻

第10回 湘南美女会
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第10回 湘南美女会の様子をお伝えします。     今月のテーマ 手首の腱鞘炎と足の痺れ 今回は主婦や料理人、デスクワーカーの職業病と言える『手首の腱鞘炎と足の痺れ』をセレクトしました。…