管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第10回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 手首の腱鞘炎と足の痺れ
今回は主婦や料理人、デスクワーカーの職業病と言える『手首の腱鞘炎と足の痺れ』をセレクトしました。…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを8回(約3ヶ月)実施した、Sさんの声を紹介します。
SさんのBefore＆After
腰とお尻周りがシュッと絞れました。
腰の位置が上がり…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食事でお腹痩せしたい方は、毎食「炭水化物の量を守る」と良いかもしれません。
COMFYのクライアント様(40代 女性 Kさん)の事例を交えてお伝えします。
3ヶ月でウエスト−12cmした…
管理栄養士 高橋和晃 監修 お腹痩せランチ
湘南美女会のメンバー様と500kacl(カロリー)のお腹痩せランチを作ったのでご紹介します。
500kaclのお腹痩せランチのきっかけ
「痩せる食事を体感して欲しい。」
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第9回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 内もも
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は内ももをセレクトしました。
内ももを使えてい…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
30代 女性のクライアント様(Hさん)から「2ヶ月で体重－5kgしました。」とご報告頂きました。
Ｈさんは毎日『運動×食』で頑張っているのから、結果が出てとても嬉しく思います😊
結果を出した要因は多々あ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第8回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 骨盤
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は骨盤をセレクトしました。
男性に比べ女性は…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
腰や太もも周りをキュッと締めたい方は、日常生活での何気ない『立ち方』を意識すると良いかもしれません。
美しい姿勢で立つ 事例
上記の女性は約3ヶ月、『運動×食』で腰周りが…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
辛い生理痛でお悩みの方は、毎日の食事の量と質を見直すと良いかもしれません。食事で生理痛が随分と改善したCOMFYのクライアント様の事例を基にご紹介します。
パーソナルデータ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
お腹も含め全身を引き締めるなら、筋肉量は増やしながら体脂肪を減らす。つまり、体重だけではなく体脂肪の減らし方も大切なのです。
体重と体脂肪
以下の画像はCOMFYのクライアン…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのサービスメニューの『COMFYバランストレーニング』、『管理栄養士の食生活カウンセリング』で活用している高濃度酸素オイル O2(オーツー)クラフトの効果とお客様の声をご紹介します。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのクライアント様の食事をご紹介します。👌
K様の情報
年齢と性別 : 40代 女性
目的：全身の引締め(特にお腹痩せ)
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